こんにちは!パーソナルトレーナーの今泉拓馬です。

 

いつもお読みいただき、ありがとうございます!

 

お客様から嬉しいご報告をいただきました!!

 

インボディで測定をして、数字の変化を送ってくださいました(^^)


体重57.7kg➡︎57.3kg(−0.4kg)

筋肉量26.1kg➡︎26.7kg(+0.6kg)

体脂肪率17.6%➡︎15.7%(−1.9%)

 

お客様自身の今年のコンセプトは、
『美味しく食べて飲んで動く』ダイエットだそうです。

 

しっかりトレーニング週1回、
ちょっとしたトレーニング週2回、
有酸素運動2.3回

 

体重はほとんど変わっていませんが、体質はガラッと変わっていました!!

 

習慣を変えて頑張っている成果です♪

 

本当素晴らしい!!

 

喜んでいただけることが私自身もすごく嬉しいです。

 


この調子で目標体重の53kgを目指していきましょう!!

 

やっぱり体が変わって喜んでいる方は、活き活きして輝いて見えますね。

 

トレーニングは健康を作るだけではなく、笑顔も増やすことが出来る生活の大切な一部だと思います!!

 

ちなみにこのお客様は、毎日お酒飲んで
大好きなラーメンとカレーを食べながらの成果です(^^)

 

大切なのは、習慣をどう変えて取り組んでいくかです!!

 

いつもの習慣が変われば、体も変わりますよ♪

【春も近づいてきています!!】

暖かい季節になってきました。

 

薄着の準備はできていますか??

 

今のうちに取り組むことで、薄着の季節になっても自信を持って過ごせる体を目指しましょうね!!

 

頑張っているのに中々体を変えることができないあなたは、
食事のやり方を間違えています。

 

また、トレーニングの方法も見直すことをオススメします。

 

トレーニングは量を行うのではなく、質を高めることがとても重要ですよ!!