こんにちは!
豊洲東雲・柏で活動している
パーソナルトレーナーの今泉拓馬です!

 

いつもお読みいただき、ありがとうございます!

 

私は頑張っているけれど
中々痩せることができない方を
対象に指導することが多いです。

 

今回オンラインダイエットからスタートして、
パーソナルトレーニングも受講していただいている
お客様からトレーニングの感想をいただきました!

お名前N.H様 ご職業会社員 年齢31歳女性

指導を受けて4ヶ月!体重−6.1kg!!ダイエットは未来への投資!!



4ヶ月の成果

体重 57.8kg⇒51.7kg(−6.1kg)

体脂肪率 27.6%⇒22.5%(−5.1%)

①今泉のパーソナルトレーニングを受けた理由はなぜですか?

ダイエットが目的でSNSでいろんなトレーナーさんを探していましたが、今泉トレーナーのSNSなどの発信を見ていると”健康”や”姿勢”に目を向けていて、一時的に痩せることを目標にするのではなく、一生の健康を手に入れるという”細さ””ダイエット”よりも”健康的に”という考え方に惹かれました。

数ヶ月で何十キロも体重を落として、リバウンドもし、健康にも害があった私には健康という言葉がかなり響きました。

また、健康に関しては身体だけではなく心の部分も含めてで、太っている時の『私なんて、だって、だけど、でも、、、』など、なんでも否定的でネガティブな自分でしたが、そんな心の部分も一緒に変われそうな直感を感じ、トレーニングをスタートさせてもらいました。

②どんなお悩みがありましたか?

・下半身太り・浮腫み・ある一定の体重から中々落ちない・リバウンドしやすい・食事制限、特に過度な糖質を制限するダイエットをしてきた事によって身体に異変があった。

糖質制限するという事だけを主に考えたダイエットでしたが、糖質をうまく取って食事をしっかりとる、食事を楽しむという真逆の発想が私にはびっくりでした。

③今泉の対応はいかがでしたか?セッション前に不安はありませんでしたか?

一番はじめのトレーニングはどんな事をするのか不安ではなく、緊張はありました。

ですが、お話も教え方も上手で楽しい!と、いつの間にか思える心地いい時間になり、あっという間の1時間でした。

ダイエット情報って腐るほどあると思いますが、間違った情報もたくさんあると思うんです。

その中で正しい知識、できる事から丁寧に倫理的に教えてくれます。

一歩踏み出して本当に良かったです。

④今泉のセッションを受けて、どのような変化が起こりましたか?指導の感想は?

数字的には3ヶ月で5キロほど落ちました。

そして食事の取り方、食材の選び方に目を向けるようになり、友人も私を見て変わりたい!と心が動いてくれてました。

食生活、生活習慣が乱れたりして、体重が増えて落ち込んでいても、笑顔でその過程は悪くない事だと教えてくれました!

そのおかげモチベーションもずっとキープできてます。

筋トレ、ストレッチ、ダイエット、健康的な食事は将来への投資だと考えさせられました。

健康、体力、姿勢の為にトレーニングをするとなると、正しく指導してくれる人が必要だと思うんです。

日常生活で染み付いた自分の体の癖は自分じゃ気づかないし、そのまま間違ったフォームでトレーニングしても思ったように結果に繋がらない。

他のトレーナーさんからも指導を受けたことがあるので、どれだけ今泉トレーナーの言葉の伝え方がわかりやすく、しっかり私の身体と向き合ってくれて、ぴったりなメニューを作って入れているかがわかります。

一緒に頑張りましょうって言ってくれる人がいるってとても心強いです!

体重や体脂肪などの数字だけでなく、気持ちの問題にまで少しの変化にも細かく気づいてくれるし、モチベーションが上がります。

さすがだと思いました。

⑤今泉の指導を他の女性へおすすめしますか?どのような女性におすすめしますか?

パーソナルとなると金額面などを考えてしまうかもしれませんが、受けてみる価値があると実際にトレーニングを受けて確信してますので、どんな小さな事でも体に関して悩みはある女性にオススメしたいです。

オンラインでの食事指導もしてもらいましたが、専門的な知識も豊富で指導内容も充実してます。

自分でどうしたらいいかわからず悩んでいる方は、プロにお任せするのも一つの手段だと思います。

食事は健康な身体を作るための大切なトレーニングの一つであると気付かされたので、教えていただいた事を守っているだけで、確実に結果に繋がりました。

ダイエットは生活習慣の改善なんだとも思います。

少しでもパーソナルトレーニングに興味のある方は一歩踏み出してみてほしいです。

女性が無理なく続けられるメニューをきっと提案してくれます!

心も身体も綺麗で健康でいる事をずっと諦めたくないなと今泉トレーナーと出会って思いました。

ーーーーここまでですーーーーー

ご協力ありがとうございます!!

 

まずこのお客様は身体と心が変わり、
笑顔がとても増えています♪

 

そんな姿を見ることが出来て私自身すごく嬉しいです。

 

お客様は過去に過度なダイエットをして、
生理が来なくなったり、手が震えたり、
健康を害するような方法で取り組んでいました。

 

結果、なかなか痩せることが出来ずに、
ピルを飲んだりとずっと悩んでいました。

 

最初はオンラインでの食事指導からスタートしましたが、
食べることに不安を持っていて、夜ご飯を食べたがりません。

 

それは過去に通っていたパーソナルジムで
指導されたことが原因でした。

 

『糖質を食べてはいけない』という指導を受けて、
辛いトレーニングをしたことで、
トレーニングに苦手意識を持っていたんです。

 

『ジムに行きたくない。けど痩せたい』という
気持ちで数ヶ月頑張ったそうです。

 

辛い思いをしたから『私には続けることは出来ない』
否定的な考えになっていました。

 

当時のパーソナルジムでのトレーニングで
痩せることは出来たが、ストレスでリバウンド。

 

ミンティア一粒でも
食べてはいけないと言われていたそうです。。。

 

また肩凝り・偏頭痛にずっと悩んでいて、
薬もよく飲んでいたのですが、
姿勢作りをするようになって解消しています!!

 

結局はどこのジムやトレーナーに教えてもらうかで
その人の身体も人生も変わってくると思います。

 

『トレーニングはどれも同じ』と
考えているかもしれませんが、
全く違います!!

 

本当に健康な体になりたい、
痩せて綺麗になりたい、
そう強い想いを持って
トレーニングを受けようと思っても、
正しく導いてくれるトレーナーを選ばないと
健康で痩せた身体を手に入れることは出来ません。

 

だからトレーナーの選択はとても重要です!!

 

ダイエットで有名な『ライザッ◯』

 

ダイエットの効果を出してくれると思うかもしれません。

 

このジムが行なっている糖質制限ダイエットは、
体にストレスを与えるので、やめたほうが良いです。

 

それよりもご飯をしっかり食べて痩せる方法を
身につけていくことがとても大切です。

 

このお客様もここに数十万円かけて通いました。

 

それで満足いく結果ではなく、
ストレスと食べる怖さを覚えてリバウンドです。

 

覚悟を決めて頑張ろうと思った方が、
辛い結果で終わるのが本当に残念です。

 

そうならないためにも、
正しく食事改善をして、
膝も痛めずに安心して行える
トレーニング方法はあります。

 

N.H様は今回私のトレーニングを受けて、
頑張っている感覚を持たずに、
これだけの成果を出すことが出来ました!!

 

トレーニングも楽しみにしていただいていて、
私も嬉しく思います♪

 

ありがとうございます!!

 

痩せて綺麗な身体になっているのは、
本当にすごいなと思うんですが、
それよりももっとすごいのは、
『友人の背中を押したことです!』

 

仲の良い友人に会って、
痩せて綺麗な姿を見て、
『私もやりたい!』と気持ちを変えたんです。

 

それはただ痩せただけでなく、
気持ちが前向きだからやりたいと思ったんだと思います。

 

痩せていても『辛い。』『しんどい。』と言っていたら
やりたくないですよね。

 

でもそうではなく、
『楽しい!』『もっとトレーニングやりたい!』という
気持ちが伝わって、友人の背中を押しているんです^ ^

 

本当に素晴らしいですよね!

 

そのお友達も今月からまずオンラインでの食事指導から
スタートしています。

 

早速効果も出ているので、これからが楽しみです♪

 

自分が変わることで、
周りの人へも影響を与えるようになるのは、
とても素敵です!!

 

これからももっと自分を磨いて、
健康で綺麗な身体を目指しましょうね^ ^

パーソナルトレーニングはハードルが高い。。

SNSを見ていると、
パーソナルトレーニングを受けているのは、
モデルなど綺麗な人たちばかり。

 

私が同じような事をするのはハードルが高い。。

 

そんな事をもし思っているなら、
もっと気軽に考えてください^ ^

 

パーソナルトレーニングは
モデルのような方だけが受けるものではありません。

 

今の自分より『もっと綺麗に』『もっと健康に』
なりたいならぜひ一度体験を受けてみてください。

 

正しい食事方法、トレーニング方法を学ぶことは
健康的に痩せて綺麗な身体を作るためには、
とても大切です!!

 

それを学ばないままだと、
あなたの体も今のまま変わることは出来ません。

 

恥ずかしいなら、オンラインでまずは食事を変えて、
自分に自身を付けましょう!!

 

食事を変えて体が変わると、
トレーニングをきっとやりたくなります^ ^

 

トレーニングも自宅でもできることから
お伝えしていきますのでご安心ください♪

 

まずは、あなたが安心してできる方法を提案します。

 

そして笑顔でポジティブな毎日を過ごしていきましょう♪

 

そんな不安があるあなたのサポートを
私は本気でさせていただき、健康で綺麗な身体へ導きます。

 

ご質問やご相談はこちらからお問い合わせください。

 

カウンセリングご希望の方は『カウンセリング希望』とご連絡ください。

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