お名前N.H様 ご職業会社員 年齢31歳女性

指導を受けて4ヶ月!体重−6.1kg!!ダイエットは未来への投資!!



4ヶ月の成果
体重 57.8kg⇒51.7kg(−6.1kg)

体脂肪率 27.6%⇒22.5%(−5.1%)

糖質制限するという事だけを主に考えたダイエットでしたが、糖質をうまく取って食事をしっかりとる、食事を楽しむという真逆の発想が私にはびっくり。

そして食事の取り方、食材の選び方に目を向けるようになり、友人も私を見て変わりたい!と心が動いた。

筋トレ、ストレッチ、ダイエット、健康的な食事は将来への投資!!

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お名前南知寿様 ご職業会社員 ご年齢30歳女性

夢だった肩甲骨も出てくれた!!

体重 52.6kg⇒46kg(-6.6kg)

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ヘアメイクさんに鎖骨と姿勢が綺麗だと誉められました!!

友達も背中がきれい!って写真をたくさん撮ってくれました!

親族も友達も身体きれい!言われて、本当に頑張って良かったと思いました。

とにかくとにかくトレーニングして良かったです!!!!

お名前甘利真紀様 ご職業主婦 年齢29歳女性

3ヶ月で−6.5kg!!体脂肪率−8%達成!!


体重 59.9kg⇒53.4kg(-6.5kg)

体脂肪率 39.2%⇒31.2%(-8%)

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旅行大好きで食べ過ぎちゃったりした私でもこの結果!

ダイエットは私生活、食生活にメリハリをつける事が大切だと思いました。

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お名前M.S様 ご職業着付師 年齢43歳女性 お住まい船橋市

5ヶ月でウエスト-10.5㎝!!初めてスリムジーンズを買いました!
 

体重 58.8kg⇒54.1kg(-4.7kg)

体脂肪率 29.9%⇒23.3%(-6.6%)

ウエスト 74㎝⇒63.5㎝(-10.5㎝)

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私のメニューはマシン等を使うことは一切なかったので、家で少しのスペースと時間があれば出来ました。

正直、毎日は出来ませんでしたが、週2.3回出来ることをやりました。

2ヶ月目に入った頃から『あら、痩せた?』と言われるようになり、3ヶ月目にはズボンが緩くなり、先日初めてスリムジーンズを買いました(笑)職場のユニフォームもサイズダウンに成功です(^^)
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お名前M.T様 ご職業主婦 年齢54歳女性

これからは『一生リバウンドしない身体とマインド』を手に入れる!
  

体重 42.2kg⇒39.9kg(-2.3kg)

体脂肪率 22.9%⇒18.9%(-4%)

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トレーニングで体の歪みを整えるように意識すると、私が一生付き合っていかなければならない変形性膝関節症の痛みと、座骨神経痛でいつもテニスボールを使ってほぐしていた痛みが消えていた。

医者からは、正座は避けるように言われていたが、今は普通に正座が出来る。

正しい姿勢作りを意識出来るようになり、両膝・ふくらはぎ・くるぶしが少しずつくっつくようになり、O脚も改善傾向。

これからの人生で食事と姿勢の価値観を変え、『一生リバウンドしない身体とマインド』を手に入れるためにも、私の人生のターニングポイントになった3ヵ月だったと思う。
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お名前H.C様 ご職業会社員 年齢40代女性

体質改善で味覚と嗅覚が変わった!!
Before(左)⇒After(右)(3ヶ月後)
修正正面アンケート

3か月間での変化は2つ。体重減体質改善です。

ジムは『週一、1時間』の今泉トレーニングのみ。

そして仕事柄、週2~3回の飲み会に行ってたにも関わらずです。

それから食事改善のおかげで体質も変わりました。

アレルギー体質でアトピーや鼻炎が酷かったのですが、今年は症状も軽く、薬に頼らなくなりました。

また、味覚や嗅覚も変わってきていて、いつも食べていた物がしょっぱく感じたり、揚げ物の油の臭いがクサイと感じる時があります。
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お名前J.I様 ご年齢40歳女性

10年近くジムに通っていても叶わなかったことが叶う!!
夢でも野望でもなく出来ることだった!体脂肪率-5.1%
Before⇒After(3ヶ月後)
岩崎さんBeforeAfter岩崎さんアンケート

体重 47.3kg⇒43.5kg(-3.8kg)

体脂肪率 24.5%⇒19.4%(-5.1%)

ウエスト 68.5㎝⇒63㎝(-5.5㎝)

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・1か月間で体重が減るだけでなく、体脂肪率が21%台に!!さらにもう1ヶ月で19%台に!!

今まで、どんなに頑張っても体質が原因だから不可能だと諦めていたが、実は可能だった!

・日常生活の中で『だるさ』を感じなくなっていた。『だるい』という言葉を使わなくなっていた。

・周りの人たちに言われた嬉しかったこと。

(薄暗い廊下で、前から歩いてきた人に)

『シルエットが違う。バストトップの位置が上がり、それに伴って、バスト下からお腹の部分がスッキリした感じ。お腹が伸びて、ウエストが締まったように見える。』

・何をどうすればいいのかがわかって、実践したら結果が出た。

『何かをやらされる、キツい、辛い、特別に頑張っている』と感じたことはない。
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お名前A.T様 ご職業インストラクター 年齢20代女性

取り組んだのは『寝る前トレーニング』と『ふとした時の姿勢意識』
3ヶ月間日々のトレーニングでO脚改善!
before⇒After(3ヶ月)
葵

私が取り組んでいたのは、『寝る前のトレーニングとふとした時に姿勢を意識する』それだけです!

この3ヶ月間で、周りから『姿勢が良くて素敵!』とか『恋してるでしょ?どんどんキレイになっていくもん!』なんて嬉しいお言葉をいただくことが多くなりました。

それも、鏡を見ると『あれ?私、ちょっと良い女に見える!!』と錯覚を起こすほど(笑)
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お名前A.T様 ご職業保育士 年齢30歳女性

圧倒的な見た目の変化!!
before(左)⇒After(右)(3ヶ月後)
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食事の面においても、運動の面においても無理を強いすることなく、今の自分の生活リズムに合わせて最善の『ちょっとだけ頑張ってみよう』案を出してくれた。

体重・体脂肪と大きな数字の変化はなかったものの、見た目が圧倒的に変わったと思う。

周りの友人や職場の人に『スタイル良くなった!』『女性らしい綺麗なラインになった!』『足が細くなった!』言われることがとても多かった。

まだまだ自分の理想の見た目や数字には届いていないが、これから先も長い時間をかけて(一生かけて)ボディメイクに取り組んでいきたいと思う。
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お名前匿名 ご職業主婦 年齢39女性

明らかな見た目の変化!!O脚改善傾向!昔のジーンズが履けるようになった!!

体重 49.8kg⇒48.7kg(ー1.1kg)

体脂肪率 24.8%⇒23.1%(ー1.7%)

ウエスト 71㎝⇒69㎝(ー2㎝)

太腿左 45.5㎝⇒42.5㎝(ー2㎝)

太腿右 46㎝⇒42㎝(ー4㎝)

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自分不足している栄養を摂るように無理せず出来るように変わった。

思っていたより取り組みやすいトレーニングだったので、自宅でテレビを見ながらや寝る前になどにやることが出来た。

体、筋肉などに意識が出来るようになると、見てわかるような変化が出てきて頑張れた。

モチベーションを保ち続けることは、とても大変です。

でも、近くでサポートをしてくれる人がいると出来ることも沢山あります。

考えるより前に、行動です。
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お名前伊柳嗣美様 ご職業インストラクター 女性

ポッコリお腹も解消!!今は筋量アップが目的!!
before⇒After(9ヶ月後)
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9ヶ月間

体重 54.7kg⇒50.2kg(-4.5kg)

体脂肪率 28.9% ⇒19.6%(-9.3%)

筋肉量 36.7kg⇒38.0kg(+1.3kg)

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色々な方の指導を見ていて、結果が出ている。

週1回で6ヶ月、色々な方から『痩せた』『引き締まった』と声を掛けてもらっています。

今まで肩こりや腰痛などがあったが、トレーニングを始めてからは無くなった。

※健康的に痩せるには、『食事だけ』『運動だけ』では無理なのだとわかった。

やっぱり両方やらないといけないと思いました。
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お名前C.T様 ご職業インストラクター 年齢20代女性

意識を置くことで綺麗な姿勢を作れた!
Before(左)⇒After(右)
滝口左滝口前滝口後ろ
Before(左)での問題点

●首が前に出て猫背になっている。

●猫背から肩が前に出て、胸の位置も下がりバストが下がって見える。

●顎の位置が下がり、首も短い。

●後ろ姿からも猫背がわかる。

After(右)での改善

●首の位置がまっすぐになった。

●胸を起こすことが出来ていて、バストの位置が上がった。

●首も長くなり、二十顎が消えている。

●後ろのシルエットが、綺麗になった。引き締まって見える。

2ヶ月半意識したのは『普段の姿勢』『インナートレーニング』

お名前E.N様 ご職業OL 年齢40歳女性

マシン・ウエイトトレーニングをせずに姿勢を綺麗に出来ます!
Before(左)⇒After(右)
 仁田さん仁田さん1

Before(左)での問題点3つ

●首が前に出て顎が下がり、二十顎になっている。

●肩が前に出ていて、胸の位置も下がりバストが下がって見える。

●下半身は棒立ちで、べた足になっており、綺麗な脚のラインに見えない。

After(右)での改善

●首のラインはスッキリして二十顎がなくなった。

●肩の位置が後ろに引けていて、バストの位置が上がっている。

●下半身も棒立ちではなく、

●重心の位置をしっかり作れており、綺麗な脚のラインを作れている。

3ヶ月間の大切なポイントは、『普段の生活で姿勢の意識をする』

お名前T.H様 ご職業会社員 年齢56歳女性

1年間全く変わらなかった体重が3ヶ月で-4.7kg!!ウエスト-6㎝!!

3ヶ月が経過しましたが、最高で6kgの体重減。

半年後には、-10kg達成!!

パッツリだった会社の制服に余裕が出てきました。

食べても体重が減少していき、体重計に乗る楽しみもできました。
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お名前M.S様 ご職業会社員 年齢53歳女性

3ヶ月で体重-8kg!ウエスト-11㎝

私のやりたい事を伝えた翌週には、オリジナルメニューを作成してくださったりと、様々な手厚いサポートのおかげで体も少しずつ変わってきています^^

トレーニング中の何気ない会話の中でも、今泉さんの発する言葉が心に響くも多く、ある決断が出来ずに迷っていた事も今泉さんの一言によって背中を押されて1歩踏み出すきっかけになった事もありました。

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お名前Y.Y様 ご職業主婦(パート) 年齢56歳

15.6年前のお尻から履けなかったスカートが、すんなり履けるようになってた!!

◆8ヶ月後の効果◆
体重54.9kg⇒49.3kg(₋5.6kg)

体脂肪率32%⇒26.9%(₋5.1%)

飲み会や旅行で減った体重が戻ったりしながらも、今泉さんは『旅行の時は楽しんで!』と言ってくださったので、頑張ることができました。

体重はゆっくりの減少でしたが、2ヶ月後にはお腹まわりが細くなってズボンがゆるくなりました。

4ヶ月後には、15.6年前のお尻から履けなかったスカートが、すんなり履けるようになってたのです!!
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お名前田中理恵様 ご職業主婦 年齢43歳女性 お住まい江東区

焦らず自分のペースで続けられた!!
3ヶ月で体重-3.15kg!

◆3ヶ月後の効果◆
体重47.8kg⇒44.65kg(-3.15kg)

①体重がマイナス3kg

②ロングドレスのファスナーが上まであがった。

肌の調子が良くなった。

あごのラインがスッキリしてきた。

⑤友人から後ろ姿のラインが変わったと褒めてもらえた。
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お名前中村美由紀様 ご職業会社員 お住まい東京都

ジムで運動する習慣はあったが、運動しても痩せなかった。。。
食事を改善して半年で体重-5.7kg!!

体の不調に対して的確に治していただける!!

今はコンディショニングをメインに指導してもらってます。

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お名前N.Y様 ご職業会社員 年齢50歳女性

パーソナルトレーニングで人生を変えてくれた!

食生活が変わって健康になりました。

肌の調子、お通じが好調になり嬉しく、無理なく習慣を変えれました。

『元気』になれました。心も体も!
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お名前K.S様 ご職業会社員 年齢34歳女性

意識が変わり、ポジティブに考えられるようになった♬

何よりも意識が変わりました。

食べ物に対しての見方が変わったり、感謝の気持ちなども感じるようになって、以前のような、食べないことを良しとするダイエットは、絶対にするまいと思うようになりました。

また、筋トレというのは、私が思っていたような『いかにも辛そうなこと』というものだけではないと知り、むしろ『筋トレ』をしている時間以外の、日々のちょっとした積み重ねで、徐々に体が変わってくるのを実感!!

『体ってすごいな。体を動かすのって楽しいな』とポジティブに考えられるようになりました。
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お名前Y.U様 ご職業サービス業 年齢40歳女性

家族の健康にも繋がる!
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自分でも正しいフォームで出来るようになってきた!

食に関して全く興味がなかったので、毎日いい加減な食生活でしたが、主婦でもあるので、ここできちんと指導していただくことで、家族の健康にも繋がる!

今後は『姿勢』をテーマに続けていきます。
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お名前石川淳子様 ご職業会社員 年齢47歳女性

スポーツのパフォーマンスが向上してます!!
石川さん

自分の目標が明確になりました。

弱点改善も明確になりました。

スポーツパフォーマンスは以前より確実に向上しました。

親身になって目標に近づけるように考えてくれるトレーナーです。
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お名前M.Y様 ご職業会社員 年齢40歳女性

中学時代以来の49kg台になった!!
横尾さん

パーソナルトレーニングに切り替えたところ、中学生以来の49kg台を達成しました。

全くできなかった腕立て伏せも15×3セット出来るようになったりしました。

今まで意識したことのない体の使い方が少しずつ分かるようになって、体型も締まってきて、周りにも『痩せたね!』と言われることが増えました。

胸の位置が上がってきたのは何よりも嬉しいです!

ずっと健やかでいたい人は早めに始められると良いと思います。
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お名前N.K様 ご職業無職 年齢47歳女性

食事の重要性を痛感した!!

このパーソナルトレーニングで一番良かった点は、何と言っても『食事』の知識。

おかげ様で順調に体脂肪率も体重も減っていています。

食事の重要性を痛感しました。

私は、体感が特に強くなり、スタジオレッスンに出ていても、以前よりもさらに楽になりました。
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お名前M.Y様 ご職業会社員 年齢52歳女性

一番の変化は『食事』

買い物するときも、以前はカロリーだけを気にしていたけど、今は『たんぱく質量』『脂質』『糖質』『栄養面』を重視するようになった。

筋トレしていても姿勢がブレなくなってきました。
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お名前M.K様 ご職業コンサルタント 年齢57歳女性

デスクワークでの体の痛みやこわばりがなくなった!!
柏倉さん

長い間自分は正しくない習慣に陥っていたことを認識しました。

ウォーキングやランニングも楽しんでいます。

近々の目標は、運動量を増やすこと、バランスの良い和食生活正しい姿勢を身に付けることです。
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お名前K.H様 ご職業主婦 年齢69歳女性

3ヶ月で膝の痛み、お尻の痛みが取れた!
平林様

姿勢を気を付けるようになりました。

2リットル近くの水分を摂るようになり、足が軽くなりました。

正しい立ち姿をすることにより、膝痛、お尻のほっぺの痛みが改善しました。
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お名前M.T様 ご職業会社員 年齢43歳女性

服のサイズがダウン!洋服を選ぶのが楽しくなってきた!

ウエストや二の腕、腰まわりがすっきりしてきました。

服のサイズがダウンして、選ぶのが楽しくなった。

鏡の中の自分の姿を見て、毎日がっかりしなくてよくなった。
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今泉拓馬のプロフィール

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