こんにちは！パーソナルトレーナーの今泉拓馬です！！

いつもお読みいただき、ありがとうございます！！

コロナウイルスの自粛期間中で、
痩せた体重が元に戻ってしまって悩んでいませんか？？

普段のリズムと変わり、
体型や習慣を維持していくのは難しいですよね。

私も自粛期間は体型を維持するのは難しかったです。

ほとんどの人が太ったと感じていると思います。

なのであまり気にしないでください。

でも増えた体重を戻すことが出来なくて、
このまま諦めようとしていませんか？？

まだ諦めずに頑張ってみましょう！

諦めてもっと太ってしまったら、
改善していた肩凝りや偏頭痛でまた悩むことになります。

着たい洋服がまた着れないままになっても良いですか？？

マイナスに進む体に対して
気持ちもネガティブになってしまい、
毎日が憂鬱になっていくかもしれません。

一度頑張って体を変えることが出来たからこそ、
また体を作り直すことは出来ます！！

今の状況でジムに通うことが
難しくなっているかもしれませんが、少しずつで構いません。

今出来ることを一緒に取り組んでみましょう^ ^

もういいやと諦めるのは簡単です。

でも自粛期間で習慣やジムに通って
運動する環境を作ることの大切さを感じることが
出来ましたよね？？

だからこそ、ここから運動出来る環境を
一緒に整えながら体を変えていけたら嬉しいです♪

もう一度取り組んで、
『やっぱり運動は気持ちいい！楽しい！』と
感じていただけるように健康で引き締まった体へ導いていきます！！

仕事のストレスや自粛のストレスがあると思いますが、
今のあなたに出来ることを積み重ねて
楽しい毎日を作りましょう^ ^

その第一歩として、
まずはストレッチを自宅で行ってみてくださいね♪

体重が落ちない人が痩せる方法その１