こんにちは!パーソナルトレーナーの今泉拓馬です!!

 

いつもお読みいただき、ありがとうございます!!

 

コロナウイルスの自粛期間中で、
痩せた体重が元に戻ってしまって悩んでいませんか??

普段のリズムと変わり、
体型や習慣を維持していくのは難しいですよね。

 

私も自粛期間は体型を維持するのは難しかったです。

 

ほとんどの人が太ったと感じていると思います。

 

なのであまり気にしないでください。

 

でも増えた体重を戻すことが出来なくて、
このまま諦めようとしていませんか??

 

まだ諦めずに頑張ってみましょう!

 

諦めてもっと太ってしまったら、
改善していた肩凝りや偏頭痛でまた悩むことになります。

 

着たい洋服がまた着れないままになっても良いですか??

 

マイナスに進む体に対して
気持ちもネガティブになってしまい、
毎日が憂鬱になっていくかもしれません。

 

一度頑張って体を変えることが出来たからこそ、
また体を作り直すことは出来ます!!

 

今の状況でジムに通うことが
難しくなっているかもしれませんが、少しずつで構いません。

 

今出来ることを一緒に取り組んでみましょう^ ^

 

もういいやと諦めるのは簡単です。

 

でも自粛期間で習慣やジムに通って
運動する環境を作ることの大切さを感じることが
出来ましたよね??

 

だからこそ、ここから運動出来る環境を
一緒に整えながら体を変えていけたら嬉しいです♪

 

もう一度取り組んで、
『やっぱり運動は気持ちいい!楽しい!』と
感じていただけるように健康で引き締まった体へ導いていきます!!

 

仕事のストレスや自粛のストレスがあると思いますが、
今のあなたに出来ることを積み重ねて
楽しい毎日を作りましょう^ ^

 

その第一歩として、
まずはストレッチを自宅で行ってみてくださいね♪

体重が落ちない人が痩せる方法その1