こんにちは!豊洲東雲・柏で
女性をメインにトレーニング指導している
パーソナルトレーナーの今泉拓馬です。

 

私は無理な食事制限をしたり、
頑張っているけれど
なかなか痩せられない方を対象に
ダイエット指導をすることが多いです。

 

中々痩せられないのは、
正しいダイエットが出来ていないことも
ひとつの原因ではあります。

 

でも変わりたいけど変われない人には共通点が他に2つあります。

 

1つ目は『やる前から〇〇だから決め付けている』ことです。

 

例えばあなたが食事制限のダイエットをしていたとします。

 

そして、私が食事を食べたほうが痩せられると
アドバイスをしたとしましょう。

 

それに対して、
『私は食べると太るから食べたら太っちゃうんです』

『それよりも運動不足だから運動を増やしたほうが良いと思います』

 

などと、自分の考えを優先してしまう人がいます。

 

ダイエットをしている人で、
自分の考えを優先してしまう人ほど、
痩せることが出来ていません。

 

ダイエットで成果を出したいなら、
自分の意見を優先せずにアドバイスを
一度素直に聞くことをオススメします!!

 

うまくいかないのは、
正しい方法で取り組むことが出来ていないからです。

 

言い方を変えると、
『うまくいかない考え方で取り組んでいる』
ということです。

 

数学で例えるなら、
方程式を間違って覚えていて、
その方程式で問題に答えているような状態です。

 

方程式を間違えているので、
何度やっても正しい答えを出すことが出来ません。

 

本当に痩せた身体を手に入れたいなら、
今の自分の考えを疑ってみてください^ ^

 

そしてプロの意見を素直に
『はい!やってみます!』と聞いて
取り組んでみてください♪

 

2つ目は『言い訳を作って自分と向き合うことから逃げている』ことです。

 

少し厳しく聞こえるかもしれませんが、
『〇〇をしてみましょう!』という
アドバイスをしたときに

『時間がないから』

『忙しいから』

『お金がないから』

などという理由を言って、痩せることから
逃げている場合もあります。

 

健康的に痩せるためには方法があって、
その体になりたいなら、
そこに時間とエネルギーを注ぐことで
なりたい姿へ近くことが出来ます。

 

例外なく、そこへ時間とエネルギーを注いで、
素直に取り組んでいる人は、身体を確実に変えています。

 

逆に何かを理由に自分が変わることの言い訳を言っている人は、
変わることが出来ていません。

 

もちろんお仕事で忙しかったり、
時間を作ることが出来ないことがあるかもしれません。

 

でもテレビを見てのんびりしている時間や、
朝遅くまで寝ていることがあるのではないでしょうか??

 

身体を変える人は、そういった時間を
自分の身体を変える時間に当てています。

 

その差が身体を健康的に変える差だと私は感じています。

 

このブログを読んでいるあなたは、
痩せた身体を手に入れたいと思っているはずです。

 

身体を変えたいなら、
『ダイエットがうまくいかない2つの理由』
をやらずに自分自身と向き合ってみて欲しいと思います^ ^

 

あなたはどんな気持ちでダイエットを取り組んでいますか??

 

素直な気持ちで自分と向き合うだけで、
ダイエットが楽しくなり、
引き締まった身体を手に入れることが出来ますよ♪