こんにちは!
豊洲東雲・柏で活動している
パーソナルトレーナーの今泉拓馬です。

 

いつもお読みいただき、ありがとうございます!

 

私は頑張っているけれど、
中々痩せられないと悩んでいる方を
対象に指導することが多いです。

 

『ダイエットは〇〇だ』と決めつけている方が多いです。

 

私は食事の指導をすることが多いですが、
『糖質は食べてはいけない』
『お甘いものは禁止』
『我慢するのが当たり前』
『食事の量を減らす』

ダイエットをこう考えている方が多いですね。

 

でも私が食事のアドバイスをすると、
『こんなに食べていいんですか?』
『おやつ食べていいんですか?』
『今までのダイエットと違います!』

など、びっくりする方が多いです。

 

朝昼晩しっかり食べることをお伝えしているので、
『これだけ食べられれば頑張れる!』と感じてもらえます。

 

またおやつも食べれるので、
1日4食〜5食食べることになるんですよね♪

 

それだけ食べられて痩せれるの?という
驚きと、ワクワク感が出てきて、
ストレスなくダイエットを取り組める方が多いです^ ^

 

ときには、甘い物や油物を我慢することもあります。

 

でもその甘い物を食べるのが、
栄養不足によって食べたいという欲が出ているのか?

 

それとも頑張ったご褒美で食べているのか?

 

食べるでもその差はとても大きいです。

 

その考え方を変えることがダイエットのスタートで、
その考え方を変えずにダイエットをしても
結果は今までと同じです。

 

どんなに行動(ダイエット)を変えても
取り組む気持ち(思考)が変わらなければ、
結果は変わりません。

 

気持ちが変わらないので、
『辛い・やめたい』など
ダイエットを続けようという気持ちには
なれないですからね。。。

 

挫折しないためにも
私はカウンセリングをとても大切にしていて、
お客様の食事や好きな物や生活を理解した上でアドバイスをします。

 

それは好きな物を食べていても
痩せられる方法を考えて提案したいからです。

 

例えば、大好きな物を我慢してまで痩せることが
本当に幸せなのか?と考えたら、
私は違うと思うんです。

 

食べても幸せを感じて欲しいし、
痩せて幸せも感じて欲しい。

 

そのためには食べる物や食べ方を工夫して
取り組むことはとても重要です。

 

オンラインダイエットは、
食事の改善方法を徹底してお伝えしていきます。

 

毎日LINEでアドバイスをするので、
あなたに合った改善方法をお伝えすることが
出来るのでオススメです!!

 

最初に食事のカウンセリングをすると
『こんなに食べていいんですか?』
『おやつたべていいんですか?』
『今までのダイエットと違います!』

と驚かれて、これなら頑張れると思っていただけるんです♪

 

もちろんそれが健康的な食事法なので、
健康的に痩せていくことが出来ます。

 

そんな食事方法を身に付けることが出来れば、
リバウンドせずに好きな物を食べて
理想の体を作ることが出来るようになっていきます。

 

その一部をYouTubeでも説明していますので、
ぜひ参考にしてみてくださいね^ ^

 

 

また一度食事方法を学びたい方は、
初回カウンセリングを受けていただければ、
具体的にあなたに合った方法をお伝えさせていただきます。

 

ご希望の方は『オンラインカウンセリング希望』
こちらからご連絡ください。

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