こんにちは！
豊洲東雲・柏で活動しているパーソナルトレーナーの今泉拓馬です！

 

いつもお読みいただき、ありがとうございます！

 

私はダイエットを頑張っているけれど、
中々痩せることが出来ないという方を
対象に指導することが多いです。

 

頑張っているけれど、
中々痩せないのはあなたがどんな方法で
ダイエットを取り組んでいるか？が重要になります。

 

どんなに運動を頑張っても、
どんなに食事を頑張っても、
正しい方向に向かっていなければ、
健康的に痩せることは出来ません。

 

例えばサッカー選手になりたいのに、
野球の練習をしていたら
サッカー選手は目指せないですよね。

 

ダイエットも同じで、
健康的に痩せるための正しい方法で
ダイエットを取り組まなければ
健康的に痩せた体を作ることは出来ません。

 

その正しい方法というのは、
自分の視点ではわからないことが多いです。

 

わかっているなら、
すでに健康的に痩せた体になっているはずです。

 

あなたの今の体は、
今の習慣、今の思考から作られています。

 

それを変えずに取り組み続けても
結果は変わらないので、
体も変わらないままなんです。

 

有名なこの言葉を知っていますか？？

「 思考を変えれば、行動が変わる。」
「 行動が変われば、習慣が変わる。」
「 習慣が変われば、性格が変わる。」
「 性格が変われば、運命が変わる。」

 

私はこの言葉が大好きなのですが、
思考が変わらなければ、行動も変わらないので、
体も変わりません。

 

でも考え方が変えれば、行動が変わり、
体も変わります！！

 

その考え方を変えるのは大変で、
変えるためには多くの情報に触れることが大切！

 

自分の考えではなく、
自分以外の人の考えに触れる機会を
増やして欲しいですね。

 

それは本を読むことで触れられたり、
実際に痩せた人の考え方を聞いたり、
多くの結果を出しているパーソナルトレーナーに
相談してみたりなど^ ^

 

今ではYouTubeで色々な動画も配信されていますね！

 

動画で情報に触れるのも良いと思います。

 

私も中々痩せられないかたを対象にした内容を
YouTubeで配信しているので、興味があれば
参考にして見てください♪

今のまま続けていても
きっと痩せることは出来ません。

 

変わりたいなら、新しい情報に触れて
自己流ではなく、正しい方法で取り組んでみましょう♪

 

正しい方法で取り組んで欲しいのは、
あなたに後悔しない人生を送って欲しいからです。

 

『〇〇しておけばよかった』

『私はやってもどうせ無理だ』

 

ではなくて、
『チャレンジしておいてよかった！』

 

そう感じて毎日楽しく過ごして欲しいと願っています。

 

何か病気になってから
ダイエットを初めても手遅れになります。

 

健康は予防をすることで作られます。

 

あなたが健康を作るには、
何を今したら良いでしょうか？？

 

健康になったらどんなことがしたいですか？？

 

どんな願いが叶いますか？？

 

その夢を叶えるために
健康で引き締まった体を作りましょう！！

 

私はそのサポートを全力でさせていただきます。