こんにちは!
豊洲東雲・柏で活動しているパーソナルトレーナーの今泉拓馬です!
いつもお読みいただき、ありがとうございます!
私はダイエットを頑張っているけれど、
中々痩せることが出来ないという方を
対象に指導することが多いです。
頑張っているけれど、
中々痩せないのはあなたがどんな方法で
ダイエットを取り組んでいるか?が重要になります。
どんなに運動を頑張っても、
どんなに食事を頑張っても、
正しい方向に向かっていなければ、
健康的に痩せることは出来ません。
例えばサッカー選手になりたいのに、
野球の練習をしていたら
サッカー選手は目指せないですよね。
ダイエットも同じで、
健康的に痩せるための正しい方法で
ダイエットを取り組まなければ
健康的に痩せた体を作ることは出来ません。
その正しい方法というのは、
自分の視点ではわからないことが多いです。
わかっているなら、
すでに健康的に痩せた体になっているはずです。
あなたの今の体は、
今の習慣、今の思考から作られています。
それを変えずに取り組み続けても
結果は変わらないので、
体も変わらないままなんです。
有名なこの言葉を知っていますか??
「 思考を変えれば、行動が変わる。」
「 行動が変われば、習慣が変わる。」
「 習慣が変われば、性格が変わる。」
「 性格が変われば、運命が変わる。」
私はこの言葉が大好きなのですが、
思考が変わらなければ、行動も変わらないので、
体も変わりません。
でも考え方が変えれば、行動が変わり、
体も変わります!!
その考え方を変えるのは大変で、
変えるためには多くの情報に触れることが大切!
自分の考えではなく、
自分以外の人の考えに触れる機会を
増やして欲しいですね。
それは本を読むことで触れられたり、
実際に痩せた人の考え方を聞いたり、
多くの結果を出しているパーソナルトレーナーに
相談してみたりなど^ ^
今ではYouTubeで色々な動画も配信されていますね!
動画で情報に触れるのも良いと思います。
私も中々痩せられないかたを対象にした内容を
YouTubeで配信しているので、興味があれば
参考にして見てください♪
今のまま続けていても
きっと痩せることは出来ません。
変わりたいなら、新しい情報に触れて
自己流ではなく、正しい方法で取り組んでみましょう♪
正しい方法で取り組んで欲しいのは、
あなたに後悔しない人生を送って欲しいからです。
『〇〇しておけばよかった』
『私はやってもどうせ無理だ』
ではなくて、
『チャレンジしておいてよかった!』
そう感じて毎日楽しく過ごして欲しいと願っています。
何か病気になってから
ダイエットを初めても手遅れになります。
健康は予防をすることで作られます。
あなたが健康を作るには、
何を今したら良いでしょうか??
健康になったらどんなことがしたいですか??
どんな願いが叶いますか??
その夢を叶えるために
健康で引き締まった体を作りましょう!!
私はそのサポートを全力でさせていただきます。