こんにちは！パーソナルトレーナーの今泉拓馬です。

いつもお読みいただき、ありがとうございます！

２０２０年になってもう少しで３ヶ月が経とうとしていますね。

お花見している人も見かけて、春ももう少しって感じです♪

去年や１月からトレーニングをスタートしたお客様も
少しずつ体が変化してきています！！

喜ぶ姿を見れるのが私自身すごく嬉しいです♪

体が変わってくる人を見ていて、毎回感じるのですが、
本当一生懸命頑張っているんです！！

本気で取り組んでいる方は、一生懸命頑張っているのが伝わってきます。

だから成果も出るんですよね。

ダイエット方法も大切ですが、それよりもその人が
どんな気持ちで取り組んでいるか？がもっと大切だと私は考えています！！

成果があまり出ない人は、

『頑張っているのになんで変わらないの？』

『無理。出来ない。』

このようなことを言っていたりもします。

そもそも自分自身で頑張っているという評価は、
頑張っていないと私は考えています。

頑張っているという評価は、周りの人がしてくれるものだと思うんです。

自分自身は、頑張っているというよりも
当たり前のことをしているだけなので、頑張っている感覚はないんですよね。

私は週６日筋トレをしています。

その話をすると、『すごいですね！』『頑張ってますね！』と言われますが、
私からすると当たり前なので頑張ってはいないんです。

例えば、歯を毎日磨いていると思いますが、
『歯磨き毎日頑張っていますね！』なんて言われないですよね？笑

歯を毎日磨くことは当たり前なので。

成果を出せない人は、自分で限界を決めて、
自己評価をしてしまいがち。

でも成果を出す人は、限界を決めずに
自分で自分の評価をすることはありません。

それよりも痩せることで出来るようになることを想像して
毎日ワクワクして過ごしています♪

取り組む方法よりも、自分自身がダイエットに対して
どんな気持ちで取り組んでいるか？が１番大切です！！

あなたは、本気で体を変えようと頑張っていますか？？

痩せてどんなことをしたいってイメージしていますか？？

体重を−５kg達成したら何が叶いますか？？

目標の先の目的をイメージして取り組めることで、
ダイエットのモチベーションも高く保ち続けることが出来ます！！

私はあなたの目標を達成させるお手伝いをしていますが、
それよりもその先の、目的を一緒に叶えていきたいと思っています(^^)

目的がはっきりすれば、
ダイエットにもポジティブな気持ちで取り組むことが出来ますよ♪

ダイエットをどんな気持ちで取り組んでいますか？？