こんにちは!パーソナルトレーナーの今泉拓馬です。

 

いつもお読みいただき、ありがとうございます!

 

2020年になってもう少しで3ヶ月が経とうとしていますね。

 

お花見している人も見かけて、春ももう少しって感じです♪

 

去年や1月からトレーニングをスタートしたお客様も
少しずつ体が変化してきています!!

 

喜ぶ姿を見れるのが私自身すごく嬉しいです♪

 

体が変わってくる人を見ていて、毎回感じるのですが、
本当一生懸命頑張っているんです!!

 

本気で取り組んでいる方は、一生懸命頑張っているのが伝わってきます。

 

だから成果も出るんですよね。

 

ダイエット方法も大切ですが、それよりもその人が
どんな気持ちで取り組んでいるか?がもっと大切だと私は考えています!!

 

成果があまり出ない人は、

『頑張っているのになんで変わらないの?』

『無理。出来ない。』

 

このようなことを言っていたりもします。

 

そもそも自分自身で頑張っているという評価は、
頑張っていないと私は考えています。

 

頑張っているという評価は、周りの人がしてくれるものだと思うんです。

 

自分自身は、頑張っているというよりも
当たり前のことをしているだけなので、頑張っている感覚はないんですよね。

 

私は週6日筋トレをしています。

 

その話をすると、『すごいですね!』『頑張ってますね!』と言われますが、
私からすると当たり前なので頑張ってはいないんです。

 

例えば、歯を毎日磨いていると思いますが、
『歯磨き毎日頑張っていますね!』なんて言われないですよね?笑

 

歯を毎日磨くことは当たり前なので。

 

成果を出せない人は、自分で限界を決めて、
自己評価をしてしまいがち。

 

でも成果を出す人は、限界を決めずに
自分で自分の評価をすることはありません。

 

それよりも痩せることで出来るようになることを想像して
毎日ワクワクして過ごしています♪

 

取り組む方法よりも、自分自身がダイエットに対して
どんな気持ちで取り組んでいるか?が1番大切です!!

 

あなたは、本気で体を変えようと頑張っていますか??

 

痩せてどんなことをしたいってイメージしていますか??

 

体重を−5kg達成したら何が叶いますか??

 

目標の先の目的をイメージして取り組めることで、
ダイエットのモチベーションも高く保ち続けることが出来ます!!

 

私はあなたの目標を達成させるお手伝いをしていますが、
それよりもその先の、目的を一緒に叶えていきたいと思っています(^^)

 

目的がはっきりすれば、
ダイエットにもポジティブな気持ちで取り組むことが出来ますよ♪

 

ダイエットをどんな気持ちで取り組んでいますか??