こんにちは!パーソナルトレーナーの今泉拓馬です!

 

いつもお読みいただき、ありがとうございます。

 

痩せる人と痩せない人の大きな違いは、
言い訳を作っているか、作っていないかだと思います。

 

例えば、
『ジムに通いたいんだけど、時間がないんだよね。』

『パーソナルトレーニングを受けたいけど、お金がね。』

『忙しくて運動する時間がなくてね。』

 

こういった理由をよく聞きますし、
私は言い訳を付けて体を変えることから逃げているように感じます。

 

もしかしたら、本当にそうなのかもしれませんが、その問題を解決しようとはしませんよね。

 

でも体を変える人は、
『ジムに通いたいんだけど、時間がないんだよね』
『ジムに通う時間をどう作ろうかな?』

『パーソナルトレーニングを受けたいけど、お金がね。』
『トレーニング受けたいから、〇〇を節約しよう!』

『忙しくて運動する時間がなくてね。』
『忙しくてもトレーニング時間は確保していこう!』

 

このように考えることが多いです。

 

先日テレビで芸能人が、ジムでのトレーニングを週に2回していると言っていました。

 

確実に忙しい人気な方。

 

でもトレーニング時間を確保しているんですよね!

 

トレーニング時間は、朝8:30から

 

そうなると『忙しい』『時間がない』は言い訳になります。

 

時間は作ろうと思えば、いくらでも作れるからです!

 

ちなみに私は朝7:00〜トレーニングしていますよ!

 

体を維持して、きれいでい続けるためにはそういった努力は必要です。

 

その努力が面倒だったり、辛いから
『時間がない』『お金がない』『忙しい』という理由(言い訳)を作ってしまう…。

 

楽して痩せる、きれいになるのは無理ですよ。

 

毎日コツコツ小さなことを続けていくから、体はきれいに引き締まる!

 

そして、コツコツ取り組んで体が変わるから
『楽しい!』『頑張っている自分が好き!』『もっときれいになりたい!』
というような気持ちも持てるんです。

 

頑張っていなければ、そんな気持ちにはなれません。

 

トレーニングは体を変えるだけではなく、心(気持ち)も変えてくれる
不思議な力があると私は思っています。

 

ネガティブな気持ちをポジティブにしてくれるので、毎日が楽しくなります!!

 

じゃあパーソナルトレーナーを付けてトレーニングすれば、
そうなるのかと言えば違います。

 

トレーナー選びはとても重要です。

 

私のパーソナルトレーニングを受けているお客様の中に、
『トレーニングを休みたいと思ったことがない』と
嬉しいことを過去に言っていただいたことがあります。

 

でも私の前に他のトレーナーで受けていたときは、
『今日は面倒だからお休みしよう』とお休みすることがよくあったそうです。

 

そのトレーナーはただ筋トレを教えてくれていただけ。

 

取り組み方も大切ですが、あなたもトレーナーも
どんな気持ちで向き合っているのか?がもっと重要です!!

 

あなたのことを見ているトレーナーは、
どれだけあなたのことを想ってくれていますか??

 

どうしてトレーナーをしているのでしょうか??

 

私は強い想いがあって、
あなたが毎日を楽しく過ごしていくためのサポートして、
笑顔になってもらいたいと思っています。

 

それは本当に後悔をしたくないし、して欲しくないから。

 

そのために出来ることは、やっていこうと考えています。

 

成果を出すには『何を×どんな気持ちで』がとても大切です!!

 

ダイエットをどんな気持ちで取り組めていますか??

 

見てもらうトレーナーがどんな人で、信頼が出来ますか??

 

そして、あなた自身どんな気持ちでダイエットに励んでいますか??

 

もう一度自分の気持ちを見つめ直してみると良いかもしれませんね!!