こんにちは!
豊洲東雲・柏でパーソナルトレーニング指導を
している今泉拓馬です!

いつもお読みいただき、ありがとうございます。

ダイエットで無理な食事制限をする人は、家族や友人との食事も楽しみきれていないのではないですか??

一緒に食事をしても『また太ってしまう…』

ダイエットだからと言って食べないと『その場の空気を悪くしてしまうので申し訳なくなる…』

それで本当に毎日が楽しいですか??

私は家族や友人との食事の時間を楽しんでもらいつつ、ダイエットに取り組んでもらっています♪

それは楽しくない食事は、本当につまらないから。

私はひとりでも多くの人に笑顔で楽しい毎日を過ごして欲しいと思っています。

家族や友人との食事の時間は、きっと『幸せと思える時間』です。

その時間を奪ってまで痩せるのは、本当に幸せなのでしょうか??

例えば、結婚式が控えていて、その日をきれいな姿で迎えたい!というなら、我慢をしないと結果は出ないかもしれません。

でも『生涯の健康を作りながら痩せる』という目標であれば、家族や友人との食事を我慢しなくても達成することは出来ます!!

もちろん頑張るときもありますが、メリハリを付けて取り組めば問題ありません。

私のトレーニングを受けているお客様からは『食べ過ぎました!』という報告をよく聞きます(笑)

旅行で美味しかったお話を聞いたり、パーティーをして好きなものをたくさん食べたというお話をしてくれます。

でもそれに対して私は、楽しかったですか?美味しかったですか?を聞いています。

そうすると、お客様は『楽しかったです!』『美味しかったです!』と嬉しそうに答えてくれます(^ ^)

私はそれが嬉しいです!!

他のパーソナルトレーナーでは、食べてしまうとすごく怒られることもあるんだそうです。

私は、楽しくて幸せと感じられたのであれば、それで十分だと思っています。

ストレスを感じて挫折するよりも、続けられるという心・気持ちを持てることがもっと大切になります。

楽しい時間を持てることで、また頑張ろう!という気持ちにさせてくれます。

その気持ちが持てない人のほとんどが、挫折してしまうんです。

また、何よりも私はお客様の笑顔が見たいと思っています!

そのためにも、その人のペースで取り組めることをお伝えしていくことが大切だと私は考えます。

実際ダイエットは、食事のコントロールをしていかないと痩せることは難しいです。

あなたのペースでゆっくりでも構いません。

3ヶ月前の自分、1年前の自分よりも変わっていれば、今から3ヶ月後、1年後はもっと変わることが出来ます。

そうすると、もっと楽しい毎日が待っているはずです♫

そんな未来を作るためには、今のあなたに何が必要ですか??

ーーーーー
詳しい食事方法など知りたい方は、LINE@でお伝えしています。

こちらをご登録ください!!

友だち追加

こちらに食事のご質問を送っていただけたら、回答もさせていただきます。

ご質問ご相談・初回体験&カウンセリングをご希望の方はこちらからお気軽にお問い合わせください。

bottum