こんにちは!豊洲東雲・柏で
女性をメインにトレーニング指導している
パーソナルトレーナーの今泉拓馬です。

 

私は無理な食事制限をしたり、
頑張っているけれど
なかなか痩せられない方を対象に
ダイエット指導をすることが多いです。

 

今回は痩せて綺麗になる、自信を付けたいと
考えているあなたに読んで欲しいブログです。

 

私は健康的に痩せて、
元気な身体で毎日を過ごしていくために
トレーニングや食事面からサポートをしています。

 

それは健康な身体があってこそ、
毎日を楽しむことが出来るからです^ ^

 

健康を作れば、引き締まった体を手に入れることも出来ます!

 

『健康=綺麗な身体』だからです。

 

そして未来の健康は今取り組むことで作られていきます。

 

何か起こってからでは手遅れです。

 

私は約5年前に祖父が亡くなりました。

 

祖父はなくなる前、ほとんど歩かなくなっていたんです。

 

私はそれに気付かなくて、
トレーナーという仕事をしていたのに
何もサポートをすることが出来ませんでした。

 

健康をサポート出来なかったことにとても後悔をしています。

 

それから私は私と関わる人が
健康や身体の面で後悔しないためにも
健康的な身体になってもらうためのサポートを
していくことに決めました。

 

何か起こる前に予防をしておくことは大切です。

 

健康は運動と食事、睡眠で作られます!

 

自分なりに取り組んでいても、
正しい方法で取り組まなければ、
健康を作ることは出来ません。

 

ダイエットをしているあなたも
綺麗になりつつ、健康にもなりたいと考えていると思います。

 

無理に食事を我慢するダイエットで
本当に健康な身体を作ることが出来ますか??

 

食べないダイエットで、
ストレスが溜まっている状態は
気持ちもマイナスになりがちだと思います。

 

それではきっと自信を付けることも難しいです。

 

あなたの叶えたい目的もそのままでは叶いません。

 

間違ったダイエット方法で、
辛い想いをしているあなたを
健康で引き締まった身体へ導いていきたいと私は強く思っています。

 

私は30代のうちに
その健康な習慣を作ることが大切だと感じています。

 

今あなたは20代のときに比べて、
痩せにくくなってきていると感じているはずです。

 

少し我慢すれば痩せられたけど、
30代になって同じことをしても痩せられない。。。

 

それは年齢と共に筋肉量が減って、
代謝が下がっていることで痩せにくい身体になっているからです。

 

30代からは質を高めたダイエットが大切で、
それは健康を意識することにも繋がります!!

 

そのためには我慢するのではなく、
食べる食事で代謝を上げていくことが大切です。

 

ただ運動量を増やす、食事量を減らすではなく、
『引き締めるために必要なトレーニング』
『健康的に痩せるための栄養バランスを考えた食事』
この2つがとても大切です^ ^

 

この方法でダイエットを取り組めば、
痩せて引き締まった身体を作ることが出来ます。

 

身体が変わり、自信が付いてポジティブな思考に変わります!

 

なぜ30代からその方法で取り組んでいくと良いのか??

 

年齢を重ねていくと、腰や膝が痛い、肩凝りもひどくなる。。

 

色々と身体の悩みが増えてくる人が多いです。

 

そうなる前の30代のうちから自分の身体と
しっかり向き合うようになって欲しいからです。

 

楽しいことや美味しい物を食べて
幸せももちろん感じて欲しいです!!

 

その時間や空間を楽しんでいくためにも
今のうちから健康的なダイエットを
身に付けることが大切です♪

 

私は今あなたのように
我慢しているのに痩せられなくて、
健康面にも不安を感じているあなたに
楽しくダイエットできる方法をお伝えしていきます。

 

そして、痩せて健康的な身体になって
叶えたいことを一緒に叶えられたら嬉しいです^ ^

 

ただ体重を落として痩せるだけでなく、
痩せて叶えたい目的を一緒に達成して喜びたいと思っています!!

 

そして、今のまま後悔しない毎日、
人生を送って欲しいと願っています^ ^

 

一緒に健康的で引き締まった綺麗な身体を作りましょう♪

 

私は豊洲のフィットネスクラブ、
柏のパーソナルジムでパーソナルトレーニングを
通じてサポートさせていただいています。

 

お気軽に一度ご体験ください^ ^

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