こんにちは!
豊洲東雲・柏で活動しているパーソナルトレーナーの今泉拓馬です!!

 

いつもお読みいただき、ありがとうございます!!

 

痩せなくて悩んでいる場合、
痩せるための方法を調べたり、
チャレンジしたりすることはとても大切です。

 

痩せる方法も大切ですが、
今あなたが痩せない理由が何かを
理解していくことももっと重要です!!

 

痩せない理由がわかれば、
あなたもきっと痩せることが出来ます♪

痩せない人は考えていないかも

あなたが今日食べた食事は
なぜそれを選んで食べたか答えることは出来ますか??

 

この質問にはっきり答えることが出来るかがとても重要です!!

 

例えば、朝ご飯にパンを食べたとします。

なぜパンを食べたんですか??

 

『それがダイエットを成功させるため!』という
理由で選んでいるならOKです♪

 

でも『食べたいから』『簡単だから』という
理由で選んでいませんか??

 

それは自分の欲を満たそうとしているだけで、
ダイエットよりも食べることを優先しているので
痩せることは難しくなります。

 

今あなたが選んだことに対して、
意図を持って取り組めているか?がとても大切です!!

 

それが『ダイエットを成功させるため』の基準で
選んでいるのに痩せられないなら、
そのダイエット方法や食事方法が間違っているだけです。

 

取り組み方を変えれば痩せられます。

 

でもダイエットを成功させるための基準で選ばずに、
『食べたい』という自分の欲求で選んでいるなら、
その選ぶ基準を変えてなければ、変わりません。

 

ダイエットのためにお魚を食べたほうがいいのは
わかっているけど、唐揚げを食べたいから食べる。

 

ご飯を食べたほうが良いが、
パンを食べたいから食べる。

 

それでは痩せられないということです!!

 

そしたらお魚とご飯を食べるんです。

 

あなたが選ぶ基準を健康的に痩せるための基準に変えてください。

 

他にもこれからウォーキングしようか考えていたときに
健康的に痩せる基準で選べば、ウォーキングしにいくはずです。

『でもめんどくさい』という気持ちを優先したとしたら、
痩せにくくなるのはわかりますよね??

 

本当にあなたが痩せたいと思っているなら、
その今ダイエットをしている基準を
健康的に痩せる基準にしていこう♪

 

あなた自身が本気でダイエットと自分に
向き合えば体は必ず変わります!!

 

ちょっとした意識の積み重ねで
体は変わっていきますよ^ ^

環境をうまく使うのも大切!

自分の意志でダイエットの基準を
決められないのであれば、
環境を使うことはとてもオススメです。

 

家では頑張れないけど、ジムなら頑張れる!
という人は多いです。

 

また、誰かに見てもらうから甘えずに
取り組むことが出来る!という方もいます。

 

パーソナルトレーニングをお願いすることは、
ハードルが高いと感じる人もいますが、
あなたの人生が良くなると感じるなら
お願いをすべきだと思います。

 

がっつりトレーニングをするのが
パーソナルトレーニングではありません。

 

私の場合は、生活習慣を作っていくことが
目的なので辛いことよりも、
ダイエットに対しての考え方や
日常での取り組み方を指導しています。

 

なので、初めて取り組む方も多くいらっしゃいます^ ^

 

パーソナルトレーニングを受けることで、
心も体が変わり、毎日が楽しくワクワクする!

 

そう感じていただけるサポートをしていきます。

 

体についてのご相談や初回体験は
こちらからお気軽にご連絡ください。

bottum

 

もしくはLINE@をご登録いただいて、
こちらにお返事ください。

友だち追加

 

初回カウンセリングのみでしたら、
オンラインで受けることも可能です!!
その場合『オンラインカウンセリング希望』とご連絡ください。

 

また、体験を合わせてのご希望は、
『パーソナルトレーニング体験希望』とご連絡ください。

 

R-EVOLUT SPORTS柏とBODY CLUSH横浜は、
パーソナルジムですので、人との接触も少なく、
ご安心してトレーニングが可能です!!

bottum

友だち追加