こんにちは!
豊洲東雲・柏で活動しているパーソナルトレーナーの今泉拓馬です!!

 

いつもお読みいただき、ありがとうございます!

 

私はダイエットを頑張っているけれど、
中々痩せることが出来ないという方を
対象に指導することが多いです。

 

緊急事態宣言が明けて
約3ヶ月トレーニングをお休みしていた
お客様が徐々にトレーニングを再開しています!!

久しぶりに会えて、
元気そうで私もすごく嬉しかったです^ ^

 

自宅待機が多かったため、
体重も増えてしまったという方も中にはいます。

運動する機会が減ったことは
健康作りやダイエットにも
影響が出てしまいますよね。

 

私は太ってしまったことに対して
注意をするということはありません。

 

でもなぜ太ってしまったか??

 

この期間でなぜ痩せることができなかったのか??

 

その改善策を一緒に考えるようにしています。

 

自宅待機で時間があったのにも関わらず、
運動を家で出来なかったのはなぜでしょう??

 

よく、忙しくて時間がないので運動出来ません。

 

という方がいます。

 

緊急事態宣言の間、
今までにないくらい時間が
多くの方にはあったはずです。

 

それでも取り組むことが出来なかったのは、
なぜでしょうか??

 

そもそものダイエットに対しての向き合い方が
本気じゃないのかもしれません。

 

逆に緊急事態宣言の間で、痩せた方もいます。

 

その人と痩せなかった人の差は、
『意識の差』です。

 

痩せない人は、
『忙しい』『時間がない』などを言い訳にして
痩せない理由を作っているだけかもしれません。

 

それで体を変えることはできないんです。

 

先日トレーニングをしたお客様は、
『仕事の忙しさと変則的な勤務を
言い訳にして頑張っていないことに気が付きました』

 

そうおっしゃっていました。

 

やらない理由を作ってしまうのは、
目的がはっきりしていないことも
ひとつの原因です。

 

夢や目的がはっきりすれば、
取り組む気持ちが湧いてきて、
きっと行動に移せます。

 

それがはっきりしていない人ほど、
頑張らない理由を作って
ダイエットから逃げてしまうんです。

 

夢や目標がはっきりしていないあなたは、
こちらのブログを見てください^ ^

頑張って痩せようとしているのはなんのため??

そしてそのお客様は、
今まで『娘さんになんて言われたいか』
考えてダイエットを続けてきていたのを
思い出したそうです。

 

忘れていた夢や目的を再確認しました。

 

次のお盆に会う娘さんに
『太った!』と言われたくない!と思い、
最短の目標が決まって、
ダイエットのスイッチが入っています!

 

今までダイエットが成功して、
娘さんに会うとケーキをご馳走してくれたり、
プレゼントをしてくれていたそうです^ ^

 

すごく素敵な親子ですよね♪

 

『それをしてもらえなくなる。。。』
そう考えると頑張らないわけにはいかない!
そうおしゃっていました。

 

このお客様は、娘さんに褒めてもらいたい!
喜んでもらいたい!
というのが夢や目標です♪

 

約1ヶ月後のお盆には、
きっと体は変わっていると私は確信しています。

 

これだけの目的を持っている人が
痩せないわけがない!!

 

1ヶ月後に笑顔で娘さんに会えるように
私も本気で理想の体へ導きます。

 

誰でも『ただ痩せたい』という目標は長続きしません。

 

そうではなく、
あなたが痩せて叶えたい夢は何か??

 

それが何よりも重要です!!

 

あなたはいつまでも
『忙しい』『時間がない』を言い訳にして
健康で引き締まった体を作るのを諦め続けますか??

 

それとも健康で引き締まった体を
作りたい理由を探して
叶えたときのことをイメージしながら
ワクワクするダイエットをしますか??

 

あなたはどっちの毎日を送りたい??

 

なりたい自分になるために夢や目的を考え、
あなたなりの一歩を踏み出してみよう♪

 

私はあなたが叶えたい夢や目的を
見つけたなら一緒に歩いて導きます。

 

またまだ夢や目的がわからなくても
一緒に見つけて楽しい毎日を過ごせる体を作ろう!!