こんにちは!
豊洲東雲・柏で活動している
パーソナルトレーナーの今泉拓馬です。

 

いつもお読みいただき、ありがとうございます。

 

私は無理な食事制限をしたり、
頑張っているけれど、
なかなか痩せられない方を対象に
ダイエット指導することが多いです。

 

新しくダイエットをスタートしている
お客様が数名いらっしゃいます。

 

ダイエットがうまくいかないのには、
原因があって、その原因に気付けなければ
成果を出すことは出来ません。

 

まずダイエットは『食事を我慢すること』

 

そう考えていませんか??

 

新しくダイエットをスタートした
ほとんどのお客様も同じ考え方でした。

 

その時点で、痩せられないダイエットをしています。

 

成果を出すには、その考え方を変えることが一番大切です。

 

我慢することがダイエットと考えていると、
食事を食べないように頑張ってしまいますよね。

 

そうなると、食べることに罪悪感を持って、
食べるだけでマイナスな気持ちになってしまいます。

 

それでは健康な身体を作ることは出来ません。

 

ダイエットで大切なのは、
『しっかりと食べること』

 

食べないことがダイエットと考えているなら
真逆の方法なので、それを続けていても痩せることは出来ません。

 

まず『ダイエットは食べることで成功する!』
この思考、マインドは忘れずに持ちましょう!!

 

また、ダイエットをしていく上で
食事を選ぶ基準もとても大切です。

 

例えば、朝にご飯とパンを選べるとしたら、
どちらを選びますか??

 

その選ぶ基準が、
『食べたいから』『好きだから』『美味しいから』
このような理由で選んでいたら、
痩せることは難しくなります。

 

大切なのは、ご飯とパン
『痩せるのはどちらか』という基準で
選べるようになることが大切です♪

 

そうすると、
外食に行っても痩せるための
食事を選ぶようになります。

 

それを食べたい基準で選んでいたら、
いつまで経ってもやせられません。

 

他にも飲み物は、オレンジジュースをよく飲みます。
という場合、なぜオレンジジュースを飲むのか??

 

『痩せるための基準』で選べているならOKです^ ^

 

でも『飲みたい』『美味しい』『好きだから』
そういう理由で選んでいるなら、
痩せることは難しいです。

 

選ぶ基準をダイエットを成功させるための
基準で選べるようになっていきましょう♪

 

そのためにまず
『ダイエットは食べることで痩せられる』
という基準を持っていないと、
我慢するダイエットをしてしまうので、
注意してくださいね。

 

その思考、マインドが持てるようになったら
ダイエットに必要な栄養素を学んでいくことです。

 

そのダイエットに必要な栄養については、
次回以降のブログでご紹介していきますね^ ^

オンラインで食事法を徹底的に学ぶ

ダイエットで運動は2割の効果しかありません。

 

食事を改善すれば、8割の効果が出るので
ダイエットは成功します。

 

その食事がおろそかになっていて、
ウォーキングをしていても
脂肪は燃えにくいまま、、、

 

食べて痩せる食事を学ぶことで、
ダイエットは楽しく、美味しく成功させることが出来ます!

 

食べることで、運動効果を上げることにも繋がります。

 

その方法をオンラインで学んでみてください。

 

1回45分〜60分でzoomかLINE電話で、
食事の食べ方やポイントをお話します。

 

そこで食事の基礎を学ぶだけでも構いません。

 

また、そこから1ヶ月間食事の内容を
アドバイスするプランもあります。

 

今のあなたが自分のペースで学び、
自信を持てる身体に変わってもらえればそれで嬉しいです^ ^

 

このオンラインを受講されたお客様全員、
100%成果を出しています。

 

食生活を変えるだけで、
まだ運動の習慣を作らなくてもOK。

 

毎日食べる食事の方法をぜひ学んでみてください。

 

100%変わるオンラインダイエットの詳細は、
こちらから見れます。

オンラインダイエット