こんにちは!
豊洲東雲・柏で活動してるパーソナルトレーナーの今泉拓馬です!

 

いつもお読みいただき、ありがとうございます!!

 

中々痩せないあなたは、
痩せるための方法ばかり考えていませんか??

 

ダイエットは痩せるための方法を
考えて取り組むことも大切ですが、
それよりも『健康を考えて』取り組むことのが大切です!!

 

お客様の中には、
過去にライザップでダイエットをして
痩せたけど、生理が来なくなったという方もいます。

 

痩せることだけにフォーカスして
無理なダイエットをさせられていたんです。

 

健康的な痩せ方ではないので、
『我慢我慢。。』『辛い。。』と思いながら
ダイエットに励んでいたそうです。

それだと本当の健康は作ることは出来ません。

 

ダイエットは健康な体、
きれいな体を作っていくことだと私は考えています。

 

ダイエットをすることで、薬を飲むことになったり、
病院に通うことになるのは間違ったダイエットです。

 

私はそうならずにあなたが健康で
楽しい毎日過ごすための体へ導いています!!

 

では、健康を意識したダイエットはどんな方法なのか??

健康を意識したダイエット

健康を意識したダイエットは、
何か新しいダイエットをする!
という考えではなく、
『今の生活を健康のための生活に変える』
というイメージで取り組みましょう!!

 

今の生活をより良くしていこう!という感じです。

 

例えば、朝朝ご飯にパンを食べていたとしたら、
何を食べたら健康な食事になるか?を考えることが大切です!!

 

パンを食べることが健康的なダイエットだと
思っているなら、ダイエット方法を間違えているので、
こちらで痩せる朝ご飯を学んでください^ ^

健康的な方法を身につければ、
痩せることはとても簡単なんですよね♪

 

でもわかっているけど、
健康的な食事を取り組むのが難しい
という方には、
今の状況から少しでもより良い生活を
作ることを心掛ければOK!!

 

ちょっとしたことで良いです^ ^

 

例えば、
●お水を飲むようにする

●野菜が少ないから食べるようにする

●3食しっかり食べる

など、自分の中で健康になるための方法
考えて取り組んでみましょう!!

 

無理に『ダイエットをしていく』と考えずに
『健康的な生活をしていく』と考えるだけで、
ダイエットも楽に取り組めるようになります♪

 

そのためにあなたの生活習慣で
何を変えていけば健康な体になるかを
考えてみましょう!!

 

そしてそれを実践していこう^ ^

 

ダイエットは誰かと競い合うものではなく、
あなた自身のペースで過去のあなたよりも
健康できれいな体になっていればOK♪

 

楽しく続けられるダイエットで
健康な体を楽しく作っていきましょうね。