こんにちは!
豊洲東雲・柏のジムで活動しているパーソナルトレーナーの今泉拓馬です!

 

いつもお読みいただき、ありがとうございます!

 

私はダイエットを頑張っているけれど、
中々痩せることが出来ないという方を
対象に指導することが多いです。

 

中々痩せられないと悩む人あなたに、
痩せる人が必ずやっていることをお伝えします。

 

あなたは出来ていますかね??

 

これはどんなダイエット方法で取り組んでいても
共通することです!!

 

それは『誰にでも出来ることを実践し続けている』

 

ハードルが高いことをやるのではなく、
痩せるためにどんな小さなことでも
実践し続けることが出来ているかどうかが重要です。

 

もし実践し続けられていないなら、
体は変わるはずもありません。

 

体が変わっている人は、
実践し続けた結果、痩せた体を手に入れています。

 

辛いと思うことを続けて欲しいとは思っていません。

 

誰にでも出来るようなことを
まず実践し続けることが大切です♪

 

例えば、
『朝ごはんをパンからご飯に変える』

 

辛ければ、3日間ご飯で1日パンでもOK!!

 

きっと変えることは出来るはず。

 

他にも『ジムでトレーニングを週3日始めたけど、
1ヶ月2ヶ月で頻度が減って、通わなくなった』

 

2ヶ月ほどで辞めてしまうなら、
週1回を1年続けたほうが良いです。

 

継続することは体を変える上でとても大切で、
どんな小さなことでも取り組み続けられる人が健康的に痩せています。

 

でも逆にそれをせずに
『自分の食べたい物を食べる』
『簡単に済ませて食べる』
『運動をしない生活になる』

これらを優先して実践し続けることが
出来ていない人は体を変えることが出来ません。

 

食事や好きな物を我慢して
ダイエットを続けて欲しいのではなく、
健康になるための習慣作りを続けて欲しいんです。

 

その中で、自分が続けられるペースを
見つけて実践していく。

 

それで体は変わっていきます!!

自分で実践しているけど痩せません。。。

『ジムに1年通ってます』

『食事も意識して食べています』

それでも変わりません。。。

 

そんなあなたは、継続する力はあります。

 

あとは取り組む方法を変えれば体は変ります!!

 

ダイエットで痩せない一番の原因は、
継続し続けないことです。

 

二番目は、正しい方法で取り組めていないことです。

 

続けれいるけれど、痩せられないあなたは
ダイエット方法を変えれば痩せられます。

 

今の取り組みを続けていても痩せることは出来ません。

 

違う方法でダイエットを実践することをオススメします♪

健康的に痩せる方法はこちらを参考に♪

体重が落ちない人が痩せる方法その1

あなたにあった方法を知りたいなら

このダイエット方法を取り組んでいただければ、
きっと変わることが出来ます!!

 

でもこのブログを読んでいる全員に
当てはまるとは限りません。

 

Aさんは自炊が出来る人、
Bさんは自炊ができない人だったら、
食事の食べ方は変ります。

 

栄養バランスを考えることは変わりないですが、
どれを食べて栄養を取るかは変ります。

 

あなたの生活にあった方法を
カウンセリングでアドバイスしています。

 

あなたの習慣を見て、聴いて、
より良い毎日を過ごせるサポートをしていきます。

 

痩せられないと悩んでいるなら、
一度お気軽にご相談ください^ ^

 

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あなたが健康的に痩せて
楽しいワクワクした毎日が過ごせますように♪