こんにちは!
豊洲東雲・柏で活動している
パーソナルトレーナーの今泉拓馬です!

 

いつもお読みいただき、ありがとうございます。

 

私は頑張っているけれど、
中々痩せることが出来ない方を
対象に指導することが多いです。

 

私は自宅でも出来るトレーニングをお伝えしています。

 

自宅で取り組めるようになれば、
ジムに通うことが難しくても、
トレーニングが出来るようになりますよね。

 

今はコロナウイルスの影響で、
スポーツクラブに通うのが怖い方も多いです。

 

それ以外でも
忙しい、小さなお子さんがいるなど、
生活の都合上ジムに通えない方もいますよね。

 

そういう方には
自宅トレーニングはとてもオススメです。

 

私のパーソナルトレーニングは
基本週1回受けていただいています。
(※ご希望あれば週2回やります。)

 

それ以外の日は、
自宅で取り組めるようにしましょうとお伝えしています。

 

週に3回ジムに通えれば理想ですがそうもいかないですよね。

 

でも週1回トレーニング受ける時間を作れて、
あとは自宅でトレーニングを行うことが出来れば、
体は変わりやすくなります。

 

でも自分でやるのと、実際に見てもらうのでは、
効き方は違うことも多いです。

 

先日パーソナルトレーニングを受けているお客様に
自宅でも行なっているトレーニングを指導したら
『家でもやってるのに、こっちのほうが全然辛い。。』
とおしゃっていました。

 

自分で取り組んでいくことはとても大切です。

 

自分で取り組んでいるから、
『家でやるよりも辛い』
気付くことが出来るんですよね。

 

取り組んでいなければ、気付くことは出来ません。

 

また、運動習慣を作っていくためには、
取り組み続けることが大切です。

 

その中で『自己流』になってしまう方が多いです。

 

自己流になると、効果は出にくくなります。

 

正しく筋肉を使っていくことが
引き締まった体を作るためにはとても大切です。

 

あなたのようにしっかりとトレーニングを
やりたい!学びたい!と考えているなら、
定期的に正しくトレーニングを出来ているか
確認してもらうことは大切です!!

 

パーソナルトレーニングは、
ハードルが高くてモデルのような綺麗な人や
すごく太っている人が受けるものだと
考える方もいます。

 

でもこのように
『正しくトレーニングをしていきたい』
という方に私は是非受けていただきたいと思っています。

 

パーソナルトレーニングは、
ただ筋トレをするだけでなく、
『効果的に正しく筋肉を使って体を引き締める』
『あなたのなりたい姿へ導いていく』ものです。

 

なので『私は綺麗じゃないから受けられない』ではなく、
『綺麗になるために受けるんです!』

 

そのなりたい姿へ近づくために
パーソナルトレーニングを受けるのが一番の近道です。

 

正しい方法でトレーニングを取り組む人と、

間違った方法でトレーニングを取り組む人、

どちらが体を変えることが出来るでしょうか??

 

食事も同じです。

 

自己流で行なっていて、
痩せる食事を食べれていなければ、
痩せられません。

 

自己流ほど恐ろしいものはないんです。

 

正しく食べる、動くことは、
健康的に引き締まった体を作るためには、
とても重要なことです。

 

トレーニングに関しては、頭で学ぶよりも
実際に受けて体で感じるのが一番オススメです♪

 

今のトレーニング、食事が正しいか不安なあなた、
信用出来るトレーナーに一度カウンセリングや体験を
お願いしてみてください。

 

新しい気付きを得ることが出来て、
ダイエットももっと楽しくなっていきますよ!

 

正しい健康習慣を作って、
楽しい毎日を過ごしていきましょう^ ^