こんにちは！パーソナルトレーナーの今泉拓馬です。

 

いつもお読みいただき、ありがとうございます。

 

現在コロナウイルスの影響で、スポーツクラブが休館になっていたり、スタジオレッスンやパーソナルトレーニングを中止しているところが増えてきています。

 

一番大切なのは命です。

 

安全と健康を第一に考えた上で、運動やトレーニングを行ってください。

 

私のパーソナルトレーニングも一部の活動場所は中止になっています。

 

活動している場所もありますが、お客様の判断でお休みいただいても構いませんと、お伝えした上でトレーニングさせていただいています。

 

運動でストレス発散をしてる人たちからすると、運動を自粛することはストレスに繋がる可能性もあります。

 

運動を安心して再開できるとき、もっと効率よく取り組めるようになるためには今のうちに色々と学んでみるのも良いかもしれません！！

 

本を読んだり、

運動に関するブログを見たり、

食事の意識を高めてみたり、

などなど、今だからこそ出来ることもたくさんあると思います♪

 

いつもと違うことに力を注いでみてはいかがですか？？

 

ぜひ小さなことでも取り組んでみてください(^^)

 

新しい発見ができるかもしれませんよ♪

 

野球選手を目指すのとダイエットは同じ

痩せたい！

きれいになりたい！

 

女性の多くはそう思っている人が多いはずです。

 

このブログを見ているあなたもきっとそうだと思います。

 

小学生が『野球選手になりたい！』と言っていたら、あなたはなんてアドバイスをしますか？？

 

私なら練習を頑張って、野球の勉強をしていくことを伝えると思います。

 

諦めないで、頑張ることですよね！！

 

痩せたい！というのも、野球選手になりたいというのと同じです。

 

そしたら、運動や食事を改善して諦めずに頑張ることが大切になりますよね！

 

でもその夢に向かって頑張ろうとすると、挫折して諦めそうになる人が多かったりします。。。

 

その夢を簡単に諦めてしまって良いのでしょうか？？

 

そのままではあなたが求めている夢や、目標は達成出来ません。

 

プロ野球選手になる人は、コツコツと努力をしているのは想像できるはずです。

 

ダイエットも同じで、コツコツ努力するから成果を出すことが出来ます。

 

目標がはっきりしているからこそ、その夢に向かって小さなことをコツコツ取り組んで欲しいですね(^^)

 

どんな小さなことでも無駄なことはなく、積み重ねていくことで３ヶ月後、半年後、１年後に大きな変化へと変わっていきますよ！！

 

実際、お客様で食事の意識を持ってダイエットに励んでいる方は、成果を出し始めています。

 

私から見てもすごく頑張っていて、頑張っている成果が出ているんだなと感心してしまうほどです！！

 

頑張っている人は、活き活きして雰囲気もすごく明るい人ばかりです♬

 

体が変わり、気持ちもプラスに働き、嬉しそうな姿を見れることが私の幸せでもあります！！

 

成果を出す人の共通点は、諦めずに取り組み続けていることです。

 

もし、頑張っているのに体が変わらないと悩んでいるなら、改善するワンポイントをお伝えしますので、お気軽にご相談ください。

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Instagramでは、ダイエットのポイントを投稿しています！！

 

参考にしてみてください(^^)

 

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