こんにちは!豊洲東雲・柏で
女性をメインにトレーニング指導している
パーソナルトレーナーの今泉拓馬です。

 

私は無理な食事制限をしたり、
頑張っているけれど
なかなか痩せられない方を対象に
ダイエット指導をすることが多いです。

 

パーソナルトレーニングを
続けていただいているお客様は、
長くて7年近くになります。

 

そんなに続けてどうするの?

 

トレーニングいつまで続けるの?

 

そんな疑問を持つ方もいます。

 

トレーニングはずっと続けていくことを
私はオススメしています!!

 

それは歳を重ねて何もしないでいると、
筋肉量はどんどん減っていきます。

 

筋肉量が減れば、太りやすくなりますし、
もっと歳を重ねたときに自分の足で
歩けなくなることも十分に考えられます。

 

それを防げるのが運動です!!

 

筋トレに限らず、
好きなスポーツをするでもOKです♪

 

何かしら身体を動かし続けることは大切です^ ^

 

運動が生活の一部になることはとても重要です。

 

『運動をしないとなんだか気持ちが悪い』
そんな状態になってくると、習慣が作れている証拠ですね♪

 

トレーニングを続ける目的は人それぞれで、
どんな理由でも継続することで身体を変えて、
将来の健康へも繋がっていきます!!

 

先日トレーニングしたお客様は、
パーソナルトレーニングを続ける理由を
こうおっしゃっていました。

 

『ひとりだとつまらないから続かない。

けど、トレーナーと二人だったらもう1回も頑張れる!

会話しながら出来て、正しいフォームも正してくれる。

身体が変わることに対して特にモチベーションは上がらないが、今泉さんとだと何故だか続けることが出来る!

以前に友達と一緒にやったけど、それも続けられなかったんですよね。

誰かと一緒にやれば良いってものでもないなって思います。』

 

トレーニングを続ける理由は人それぞれですが、
こうおっしゃってくれるのはすごく嬉しいです^ ^

 

今まで無理だったことが、
出来るようになるのは嬉しいですよね!!

 

身体が変わっていくことにモチベーションが
上がらないのにはびっくりしましたが(笑)

 

将来の健康のためにトレーニングを頑張っていて、
何か起こる前の予防をしています。

 

その考えがあれば、
将来の健康はきっと大丈夫です^ ^

 

でもトレーニングはそんな楽なものでもありません。

 

結構ハードに行うこともあります。
(強度は人によります。)

 

辛いけれど頑張ることは、
自分の未来を作るために
すごく大切なことだと私は考えています。

 

何かあってから取り組んでも
きっと後悔して手遅れになります。

 

後悔しても遅いんです。

 

そうなる前に自分の健康を
自分の理想の身体を目指しながら
作っていけたら最高ですよね!!

 

私は後悔しないために
将来の健康と自分の理想の身体を
作りたいという方に対して、
本気でサポートさせていただいています♪

 

そんな気持ちを持っているお客様は、
どんどん身体が変わって、
活き活きしてきます^ ^

 

笑顔も増えて楽しそうに過ごしています!!

 

そんな人を私はひとりでも多く増やすサポートをして
もっと楽しい毎日を過ごして欲しいと願っています。