こんにちは！
豊洲東雲・柏で活動しているパーソナルトレーナーの今泉拓馬です！

いつもお読みいただき、ありがとうございます！！

ダイエットを頑張ろうと思っても
いまいちやる気が出ないことってありますよね。

痩せたいけど、中々痩せられなくて
さらにやる気が下がったりします。

『私には痩せるのは無理なんだろうな。。。』

『もうこのままでもいいかな。。。』

なんて考えてしまうこともありますよね。

頑張ろうという気持ちが上がらないのには、
理由があって、それに気付ければ、
気持ちが上がって体も変わりやすくなってきます！！

気持ちを高くして頑張れる人には、
共通していることがあるんです♪

『頑張るぞ！』という気持ちを
高めるための方法を今回はご紹介していきます^ ^

気持ちを前向きにしていくためには

頑張るぞ！という気持ちが出なくなるのは、
『目標が定まっていない』ことが原因です。

あなたはなぜ痩せたいと思っているのでしょうか？？

私のパーソナルトレーニングを受けるお客様は、
『体重〇〇kg痩せたい！』という人が多くいらっしゃいます。

もちろん体重を落とすことはダイエットをする上で、
とても大切なことです！！

体重が減っていくと、嬉しくてやる気もさらにアップしますよね♪

でもなぜ〇〇kg痩せたいのか？？が重要です！！

そこがはっきりしていない人ほど、
体を変えることが出来ずにやる気も下がってしまいます。

例えば、１０kg痩せたい！と考えているとしたら、
１０kg痩せて何がしたいんですか？？

『着れなくなった洋服を着れるようになりたい！』

『その洋服を来て旅行に行きたい！』

『ワクワクした毎日を過ごしたい！』

このように痩せた先に叶えたい夢があるから、
１０kg痩せたいんですよね？？

その痩せた先が目的・夢であって、
１０kg痩せることは目的ではありません！！

それを間違えている人が多くて、
１０kg痩せることを目的にしてしまうから、
辛くなってやる気が上がらなくなってしまうんです。

１０kg痩せることは目標です！！

その結果、
洋服が着れるようになる！
洋服を着て旅行に行ける！
毎日がワクワクして楽しい！

という気持ちになることが出来るんですよね♪

あなた自身が痩せて健康な体になりたいのは
なぜか？を一度考えてみてください^ ^

それがわかって、叶えたい夢が見つかれば、
ワクワクしてダイエットを頑張ろう！という
やる気も湧いてきますよ！！

私は目標を達成させるために指導をしているのではなく、
その先の目的や夢を叶えるために指導をしています！！

なのであなたの夢を聞いて、
その夢に向かって一緒に進んでいける
パーソナルトレーニングを行なっていきます。

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