こんにちは!
豊洲東雲・柏で活動しているパーソナルトレーナーの今泉拓馬です!
いつもお読みいただき、ありがとうございます!!
ダイエットを頑張ろうと思っても
いまいちやる気が出ないことってありますよね。
痩せたいけど、中々痩せられなくて
さらにやる気が下がったりします。
『私には痩せるのは無理なんだろうな。。。』
『もうこのままでもいいかな。。。』
なんて考えてしまうこともありますよね。
頑張ろうという気持ちが上がらないのには、
理由があって、それに気付ければ、
気持ちが上がって体も変わりやすくなってきます!!
気持ちを高くして頑張れる人には、
共通していることがあるんです♪
『頑張るぞ!』という気持ちを
高めるための方法を今回はご紹介していきます^ ^
気持ちを前向きにしていくためには
頑張るぞ!という気持ちが出なくなるのは、
『目標が定まっていない』ことが原因です。
あなたはなぜ痩せたいと思っているのでしょうか??
私のパーソナルトレーニングを受けるお客様は、
『体重〇〇kg痩せたい!』という人が多くいらっしゃいます。
もちろん体重を落とすことはダイエットをする上で、
とても大切なことです!!
体重が減っていくと、嬉しくてやる気もさらにアップしますよね♪
でもなぜ〇〇kg痩せたいのか??が重要です!!
そこがはっきりしていない人ほど、
体を変えることが出来ずにやる気も下がってしまいます。
例えば、10kg痩せたい!と考えているとしたら、
10kg痩せて何がしたいんですか??
『着れなくなった洋服を着れるようになりたい!』
『その洋服を来て旅行に行きたい!』
『ワクワクした毎日を過ごしたい!』
このように痩せた先に叶えたい夢があるから、
10kg痩せたいんですよね??
その痩せた先が目的・夢であって、
10kg痩せることは目的ではありません!!
それを間違えている人が多くて、
10kg痩せることを目的にしてしまうから、
辛くなってやる気が上がらなくなってしまうんです。
10kg痩せることは目標です!!
その結果、
洋服が着れるようになる!
洋服を着て旅行に行ける!
毎日がワクワクして楽しい!
という気持ちになることが出来るんですよね♪
あなた自身が痩せて健康な体になりたいのは
なぜか?を一度考えてみてください^ ^
それがわかって、叶えたい夢が見つかれば、
ワクワクしてダイエットを頑張ろう!という
やる気も湧いてきますよ!!
私は目標を達成させるために指導をしているのではなく、
その先の目的や夢を叶えるために指導をしています!!
なのであなたの夢を聞いて、
その夢に向かって一緒に進んでいける
パーソナルトレーニングを行なっていきます。
お問い合わせ・トレーニングのお申込みは下記よりお願い致します。