こんにちは!豊洲東雲・柏・東白楽で
女性をメインにトレーニング指導している
パーソナルトレーナーの今泉拓馬です。

 

私は無理な食事制限をしたり、
頑張っているけれど
なかなか痩せられない方を対象に
ダイエット指導をすることが多いです。

 

先日、映画『えんとつ町のプペル』を観に行ってきました。

この映画を観て感じたのは、
自分がやりたいこと、叶えたいことに対して
『出来る!』『やれる!』と
本気で自分を信じることが出来ているか?と、
自分に問いかけられる映画でした。

 

新しいことにチャレンジしようとしても、

『私には出来るのかな?』

『無理かもしれない』

という気持ちになることもありますよね。

 

そもそも新しいことは、
今まで経験したことがないので、
出来るかどうかなんてわかりません。

 

不安ばかりのはずです。

 

でもほとんどの人は、
今までの経験から判断してしまいます。

 

ダイエットも同じで、
失敗やリバウンドをしている人は、

『どうせダイエットをしてもリバウンドする』

そう考えてしまいがちです。

 

それは成功体験をしていないから。

 

成功体験をすれば、
出来る!と感じられるようになります。

 

成功体験を得るためには、
正しい行動をし続けること!

 

行動をしなければ、成果を出すことは出来ません。

 

そして、行動が途切れないために
『自分は出来る!』と信じ続けることが大切!

 

自分を変えられるのは、自分だけ。

 

その痩せる方法をお伝えできるのが、
パーソナルトレーナーであって、
トレーニングを受ければ変わるわけではありませんよ。

 

『自分には無理だ』と諦めずに
自分のペースで構いませんので、
コツコツ取り組んでいきたいですね。

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