こんにちは!
豊洲東雲・柏で活動しているパーソナルトレーナーの今泉拓馬です!

 

いつもお読みいただき、ありがとうございます!!

 

仕事で忙しい毎日を過ごしながら、
どこであなたはリフレッシュをしていますか??

 

業務に追われて大変、
でも痩せて健康な体にもなりたい。

 

仕事で疲れるから運動までは出来ない。

 

そんなことを考えていませんか??

 

疲れてストレス発散するために
夜にドカ食いをしてしまうこともありますよね。

 

トレーニングをすることは疲れると感じる人もいますが、
実際はそうではありません!!

 

私のお客様は、
『トレーニングすると仕事との切り替えが出来て、
リフレッシュされます!
ここに来ると、体も軽くなって明日から頑張るぞ!
っていう気持ちになれます!!』

コロナウイルスの影響で、
お仕事が忙しくなっていたお客様が
3ヶ月ぶりにトレーニングをされて
おしゃっていただけた嬉しいお言葉です^ ^

 

こういった体のプラスな変化の報告を
聞けて笑顔になっているお客様を
見れることが私自身すごく嬉しいです!!

 

自粛によって職場と自宅の往復だけで、
生活にメリハリが付かないことで
ストレスを感じていたそうです。

 

でもトレーニングを再開して、
体を動かすようになったら
気持ちも睡眠の質も上がったと言っていました♪

 

自粛期間中は睡眠の質が悪く、
2時間に1回目が覚めていたそうです。

トレーニングを再開してから、
ぐっすり眠れるようになったと言っています!

 

トレーニングは、ダイエットのためにやるものだと
考える人は多いです。

 

でも私は毎日の生活をより良くしていくものだと
考えています!!

 

なので痩せることはもちろん、
『毎日が楽しい!!』
『体が軽い!!』
『仕事も頑張るぞ!!』
前向きに毎日を過ごしていけるように
なれるのがパーソナルトレーニングです^ ^

あなたはどこでリフレッシュしていますか?

食べることでリフレッシュをしていませんか??

 

それでは健康な体も作れません。

 

激しいトレーニングをして欲しいのではなく、
あなたに合った方法で運動をして欲しいんです。

 

週に1度ウォーキングするでもOK!!

週に1度プールで泳ぐでもよし!!

あなたにとって心地良い運動習慣で
リフレッシュしてみてください^ ^

 

パーソナルトレーニングで
リフレッシュしているお客様は、
自粛明けもう一度目標を立ててトレーニングを
頑張っていますよ!!

 

その目標を必ず達成させるために
私も本気でサポートしていきます!