こんにちは！パーソナルトレーナーの今泉拓馬です！

いつもお読みいただき、ありがとうございます。

コロナウイルスの問題で不安な日々を過ごしていると思います。

１日でも早い終息を願うばかりです。

ネガティブな話題で毎日持ちきりですが、
私たちにはコロナウイルスをどうすることも出来ません。

祈ることしかできないです。

現状を変えることが出来ないなら、今できることを取り組んだ方が良いと私は考えています。

なので、自宅にいて運動が出来ない方へyoutubeを使って、トレーニングや食事方法をお伝えしていくことに決めました！！

【youtubeチャンネルはこちら】

私があなたにとって出来ることは、健康でいることをの大切さを伝えていくことです。

今回の件で、自分自身が健康な体でいることをがどれだけ大切なことか改めて気が付くことが出来ました。

健康的な食事を普段から心掛けて食べれていたら痩せますし、免疫力も上がるのでウイルス感染の予防にも繋がります。

実際、コロナウイルスが問題になって、マスク不足に悩まされていますが、
手洗いうがい、アルコール消毒などで予防をする人が増えていますよね。

それによって、去年よりもインフルエンザに感染した人が、減っているって知っていましたか？？

今までは多くの人が普段、予防を全くしていない現状にも気付けました。

少し残念ですが、どれだけ自分の体に無関心なのか。。。

今になって不安に感じるなら、普段から健康的な食事を取って、適度な運動をすることです。

それが問題が起きてから対応していては、すでに遅い可能性だって考えられます。

やっておけばと後悔だけはしないでください。

どんな小さなことでも意識することが出来れば、予防にも繋がっていきます！

今、あなたの生活の中で取り組めることを行なって欲しいです。

不安な現状もありますが、このタイミングだからそこ出来ることもきっとあります。

◆健康的に痩せたい人へ私がオススメすること◆

●日々の食事の意識を変えていく。

●自宅で出来るトレーニングを行う。

今までの習慣から、ちょっと変化させて体を変えていけるといいですね♪

その小さな積み重ねが数ヶ月後に大きな変化へと繋がっていきますよ！！

過去のブログを遡っていただくか、
youtubeチャンネルを参考にいただくか（動画作成が遅いですが）
Instagramでも食事の改善方法を配信しています♪

ぜひ参考にしてみてください！！

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健康で引き締まった体はあなた自身で作っていきますよ！！