こんにちは！豊洲東雲・柏・東白楽で
女性をメインにトレーニング指導している
パーソナルトレーナーの今泉拓馬です。

私は無理な食事制限をしたり、
頑張っているけれど
なかなか痩せられない方を対象に
ダイエット指導をすることが多いです。

2021年がスタートして、
ほとんどの方がトレーニングを始めています！

今年も目標を掲げて頑張ろうとしている
多くのお客様にいらしていただいています^ ^

目標が達成して身体が変わったことに
喜んでいただけることが
私自身すごく嬉しいことです♪

それがトレーナーをしていて良かったなと思える瞬間です。

でもまた、お客様がトレーニングを
楽しく受けていただけていることも嬉しく感じます！

トレーニングをして、
達成感を感じている表情や
トレーニングをして元気になっていく姿を見て
私も笑顔になれます^ ^

パーソナルトレーニングって、
黙々とトレーニングをするイメージが
強かったりしますよね？？

もちろん、成果を出すためにやるところはやります。

でも私の場合、全てが厳しいわけではなく、
メリハリを付けてトレーニングは行っています。

６０分間休まずみっちりトレーニングすることは
ないんですよね！！

私は映画やアニメをよく見るので、
休憩中は良かった映画などオススメしたり、
逆に教えていただいたりします。

ちなみに前回のブログでお話しした
『えんとつ町のプペル』はオススメですので、
お時間あれば見てください^ ^

自分は出来ると信じているか

話を元に戻しますが、
身体が変わることで、人生はより良くなっていきます。

毎日を過ごしていく中で楽しいことを共有して
いきたいと思っています♪

なので、会話が弾み過ぎて
トレーニングが少なくなることも
たまにあります (笑)

『運動が苦手』という意識が強いあなたでも
あなたのペースでダイエットをしていくことは
出来るんですよ！！

私のお客様の中には運動が嫌いな方がいます。

なるべく辛いトレーニングをやらずに、
痩せたいとおしゃっているくらいです。

６０分間のトレーニングのうち、
３０分以上お話をすることもあります。

それは意図的にしています。

それでも半年で−１０kgの成果を出すことが出来ているんですよね^ ^

大切なのは、
ダイエットをどんな気持ちで取り組むか？です！

『嫌だな』と思いながら取り組めば、
良い成果が出ることはありません。

でも『楽しい』と少しでも思たら、
成果は確実に出やすくなってくるんですよね♪

私はパーソナルトレーニングで
『楽しい！』と思っていただけること、
そんな時間にしていきたいと思っています！

それは『楽しいと思えることは続けられる』からです。

健康は運動を続けることで作られるので、
あなたが続けられるペースを作っていきたいですよね！

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