こんにちは!パーソナルトレーナーの今泉拓馬です!

 

いつもお読みいただき、ありがとうございます。

 

今日は天気が良くて、お散歩日和ですね!

 

外出を自粛しているので、あまり出歩く事が出来ませんが、
コーヒー買って日向に当たりながら本を読みたい気分です^ ^

 

そんな当たり前な毎日を1日でも早く過ごせるようになりたいですね。

 

あまり外出できない期間、あなたはどんなことをしていますか??

 

私はあなたが自宅でトレーニングが出来るように、
動画作成の時間を作ったり、食事の知識を高める内容のUPをしています。

 

この状況になると、優先するものと優先しないものがはっきり分かれますよね。

 

トレーニングも自粛して、運動から少し離れがちになっているかもしれません。

 

この機会をきっかけに一度自分自身と向き合ってみてはいかがでしょう??

 

あなたはなぜ運動をしているのか??

 

運動をする先に何を得ることができるのか??

 

私は運動をすることが好きなんだなと改めて感じています。

 

トレーニングをしない毎日はありえません。

 

トレーニングをすることで、1日のパフォーマンスが上がって、
自分の気持ちを高く保つことが出来ると感じました。

 

仕事やプラーベート、毎日を楽しく過ごすために
トレーニングはなくてはならないものだと大切さを実感してます。

 

なので、これから先も運動は私の生活の中で必ずあり続けるものだと思います。

 

ではあなたにとって運動とは何でしょうか??

 

運動のきっかけは、ダイエットだったかもしれません。

 

でも10年以上運動を続けていて、振り返ってみると、
『健康でいるため』に変わってきたりしませんか??

 

もちろん引き締まった体でいることは前提ですが、
肩を痛めたり、ぎっくり腰になったりせずに健康な体でいたいと感じているはず。

 

そのために運動をしたり、食事を心掛けていたりいるんだと思います。

 

毎日の忙しさに追われて、なぜ運動をやっているのか?を忘れてしまうと、
頑張って続けていることが面倒になってしまったり、投げ出したくなることがあります。

 

そうならないためにも、少し時間に余裕がある今、
自分がなぜ運動をしているのか振り返ってみましょう♪

 

振り返ると、運動をしようという気持ちも出てくるはずです。

 

そして免疫力を上げて、健康で引き締まった体を目指しましょう!!

 

その頑張る自分を褒めることで、ポジティブな気持ちが湧いてきて、
仕事もプラスに考えられるようになってきます!

 

運動と食事は免疫力を高め、健康な体を作るには欠かせません。

 

もし、自分自身と振り返り、どう改善していくか、
どう取り組んでいくか悩んでいるなら、お力になります。

 

オンライン無料カウンセリングを実施します!

 

コロナウイルスで、運動が思うようにできない方、
食事の改善方法を自分に合った方法で知りたい方、
そんな方に今回は特別に無料カウンセリングを行います!!

 

今の状況の中で、私がお力になれることは、
運動や食事のアドバイスを行うことです。

 

少しでも健康でいるためのきっかけにしていただけたら嬉しいです♪

 

《内容》

健康でいるための相談カウンセリング

時間:30分間

方法:zoomというアプリを使って、直接お話をしていきます。

全ての方を対象にしています。

私のパーソナルトレーニングを受けている方も受講OKです!

もちろん初めての方もお待ちしています!

 

あなたのお悩みに対して、お答えする形を作れたらと思っています。

 

お気軽にご連絡ください♪

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