こんにちは!
豊洲東雲・柏で活動しているパーソナルトレーナーの今泉拓馬です!

 

いつもお読みいただき、ありがとうございます!!

 

健康な体はいきていく上で必要不可欠だと
私は考えています。

 

やりたいことがあっても
風邪を引いたら出来ません。

 

運動したくても
怪我をしていたら出来ません。

 

何をするにしても健康な体があるから
出来ると考えています。

 

では、その健康を作るためにあなたは
どんなことをしていますか??

 

健康は色々あります。

 

体の健康もあれば、
心の健康もあります。

 

体が健康でもストレスを抱えていたら
本当の健康とは言えません。

 

ストレスがなかったとしても
太っていたら健康とは言えません。

 

その両方のバランスがとても大切!!

 

今は何も起こっていないから大丈夫かもしれませんが、
いつ体に異変が起こるはかわかりません。

 

何か起こってからでは手遅れになることもあります。

 

私は過去に取り返しのつかない後悔をしました。

 

それからパーソナルトレーナーという仕事を通して
ひとりでも多くの方が後悔しないために
健康作りでいるための体作りをお伝えしています。

 

詳しい理由はこちらに書いていますので、
興味のある方はご覧ください^ ^

トレーナーを志した理由

今ダイエットを頑張っていて、
痩せようとしているあなたは
きれいになりたい!という
思いだけではないと思います。

 

これから将来を考えたときに
痩せないと健康的にも良くないと
考えているはずです。

 

でも痩せることが出来なくて悩んでいるなら
一度ストレスを溜めるダイエットはやめてみましょう!!

 

ストレスを溜めるのは、
ホルモンバランス上、痩せにくい体を
作ってしまいます。

 

ストレスを溜めずにダイエットすることが
健康的に痩せる大切なポイントです♪

 

まずは和食メインで食事を
食べるようにすること!!

 

極端な食事量を減らすことはせずに
油物を控えて食べることをオススメします。

 

痩せないあなたの原因は、
食事の量ではなく、栄養バランスの問題です!!

 

ダイエットの基本は、
栄養バランスをまず整えれば痩せます。

 

それを勘違いして、
食べるのを我慢してしまうんです。

 

まずはバランス良く3食食べられるように
心掛けてみましょう!!

 

食事の改善ポイントについては
こちらのブログを参考にしてください♪

ダイエットを成功させる食事内容

痩せるために朝ご飯は何を食べる?