こんにちは!パーソナルトレーナーの今泉拓馬です!
いつもお読みいただき、ありがとうございます!
自粛が続く中、健康でいるための習慣は作れていますか??
外出を控えて、家にいる子供と一緒に毎日過ごす時間が増えたお客様、
2週間ぶりのトレーニングにいらっしゃいました。
トレーニングの頻度がそこまで空いたわけではないですが、
2週間自宅で出来る運動だけだと、
気付かないうちにストレスが溜まっていたようです。
ハードなトレーニングを1時間みっちり行なって、
『トレーニングして良かった!スッキリした!』とおしゃってました♪
体を動かすことはやっぱり大切ですね!!
自宅でも簡単なトレーニングは出来ます。
でも自宅でやるのと、環境を変えてトレーニングするのではまた違います。
最低限、健康でいるためのトレーニングは自宅で行なって欲しいです。
ストレスを溜めないためにも、外で運動をしたり、
運動可能なパーソナルジムでトレーニングするのも
今の状況を考えてひとつの方法なのかなと思っています。
感染拡大させないために、外出は控えていく必要があります。
でも外出と一緒に運動も自粛して、健康を害してはいけません。
今の状況で出来ることを最大限取り組み、
元気で健康な体を維持していきましょう♪
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体を動かす機会が制限されて減ったことで、
本当に健康の大切さを改めて実感しています。
今あなたが置かれている状況で出来ること、
最善を取り組めるようサポートさせてください!!