こんにちは!
豊洲東雲・柏で活動している
パーソナルトレーナーの今泉拓馬です。
いつもお読みいただき、ありがとうございます!
私は頑張っているけれど、
中々痩せることができない方を
対象に指導することが多いです。
『これ以上痩せること出来ない』とご相談を受けて、
まずオンラインダイエットをスタートしたお客様。
その後にパーソナルトレーニングもスタート!
オンラインダイエットをスタートした
3ヶ月前の体重からだと、-5.5kg達成です!!
オンラインダイエットをスタートした
1ヶ月後にパーソナルトレーニングも始めて
2ヶ月では体重-2.6kg、体脂肪率-4.4%です。
(※3ヶ月前5月20日にダイエットスタート時の体重)
(※6月13日パーソナルトレーニングスタート時)
(※3ヶ月後の成果)
3ヶ月前と比べると、体型もガラッと変わり、
ダイエットに対する考え方も変わりました!!
変わったきっかけは、
『正しいダイエットを学んで実践出来たから!』
今までは我慢のダイエットで、
健康を害していました。
今は昔の倍くらい食事を食べて
5kg痩せることに成功しています。
特に変わったと感じたのは、気持ちの変化です。
今までは太っている自分をinstagramに
載せるのが嫌だったそうなのですが、
今は変わった自分を載せたいと思うようになったことです!
それは自分に自信を持つようになったってことですよね。
本当に素晴らしいです^ ^
自信に満ち溢れて、笑顔も増えて
楽しそうな姿を見せてくれるようになりました。
自信を持てるようになることは、
毎日を楽しく過ごせるようになって
人生も豊かになっていきます。
そんな姿を近くで見ることが出来て、
私自身がすごく幸せです。
ありがとうございます!
『ダイエットは辛い』というイメージから
『ダイエットや運動は楽しい』という
イメージにも変わっています!!
さらに周りの友人も頑張って変わった姿を見て
『私もダイエットをやりたい!』『頑張る!』
という気持ちに変化させています。
周りの人へも影響を与えているんです。
自分が痩せて綺麗になりたいと考えていただけなのに
楽しく取り組むようになって
周りの人までも巻き込めるようになっているのは
本当に素晴らしいです!!
どんどん成長しているお客様を見ていて
私自身がとても嬉しい!!
そんな方がひとりでも
多く増やしていけるように私はサポートしていきます。
無理だと思って諦めてしまう前に
何かひとつでもチャレンジしてみると
大きな変化へ変わっていきますよ♪
ダイエットは我慢するのではなく、
楽しく取り組み続けていくことが
一番大切です^ ^