こんにちは！
豊洲東雲・柏で活動している
パーソナルトレーナーの今泉拓馬です！

いつもお読みいただき、ありがとうございます！

私は頑張っているけれど、
中々痩せることができない方を
対象に指導することが多いです。

コロナウイルスの自粛期間が明けて、
トレーニングを再開したお客様の体が
少しずつ変化してきました！！

トレーニングを週に１回行っているのですが、
先日のセッションで体が引き締まっていたので
『パンツとかゆるくなっていませんか？
前よりも引き締まって見えますよ！！』と
お話ししました。

そしたら『パンツが緩くなりました！
お腹周りも少しスッキリしてます！
あと風邪をひかなくなりました♪』

嬉しい成果を教えてくださいました^ ^

数字の変化はあまりありませんが、
見た目の変化は出てきてます。

それは健康的に痩せられている証拠♪

お客様は元々よく体調を崩して
トレーニングもお休みしていたんです。

でも食事を変えて、運動習慣を作れるようになってから
体の調子も良くなっています♪

本当に気持ちを入れ替えて頑張るようになっているんですよね！

その頑張っている成果が出ているんだと感じています。

その姿を見て、私自身本当に嬉しくなります。

もっと体を変えて、喜んでいただけるように
その人にとっての最善の方法を考えて導いていきます。

最善の方法は、あなたにとって
『続けられる心地良い習慣』のことです！！

お弁当を作る習慣がある人と、お弁当を作る習慣がない人では
アドバイスする内容は変わります。

お弁当を作っていない人に、お弁当を作りましょう！
とアドバイスしてもストレスで続きません。

それよりも社食や外食なら、
『定食をメインに食べるようにしよう！』と
お伝えします。

お弁当を作っているなら
『お肉やお魚を必ず入れましょう！お米も食べてくださいね！』
とお伝えします。

『痩せて健康的な体になる！』という目的は同じでも
ストレスを感じずに楽しく取り組める方法は
人それぞれ全く違います。

それを間違えて、我慢ばかりしたダイエットを
取り組んでいる人は少なくありません。

その間違ったダイエットを正しく取り組んでいけるよう
あなたに合った方法をお伝えしていきます。

そのためのダイエットの基礎となる部分は
この動画でお伝えしていますので、
こちらの動画を参考にしてみてください♪

また『糖質を食べることは悪』と考えがちなあなたは
この動画を見て、糖質を食べてダイエットしてみましょう！！

中々痩せられないと悩んでいるあなたは、
痩せられない体質なのではなく、
痩せる方法で取り組めていないだけ。

あなたにとって正しいダイエットを取り組めれば、
必ず体を変えることは出来ますよ♪

食事改善はオンラインでも指導していますので、
お気軽にご相談くださいね^ ^

ご相談は『食事指導希望』とこちらからご連絡ください。