明らかな見た目の変化!!O脚改善傾向!昔のジーンズが履けるようになった!!
3ヶ月の効果
体重 49.8kg⇒48.7kg(ー1.1kg)
体脂肪率 24.8%⇒23.1%(ー1.7%)
ウエスト 71㎝⇒69㎝(ー2㎝)
太腿左 45.5㎝⇒42.5㎝(ー2㎝)
太腿右 46㎝⇒42㎝(ー4㎝)
お声
①今泉のパーソナルトレーニングを受けた理由はなぜですか?
沢山の体験談を読み、確実に効果・結果が出ているので、自分の長年の悩みも解消されるのではないか!と感じたため。
②どんなお悩みがありましたか?
腹部のたるみ・内ももやお尻のたるみ・猫背のためひどい肩凝り(腕がしびれることもある)
体全体的に、緩んでしまいだらしない感じ。
ズボンのウエスト部分にお肉がポヨーンと乗る。
③今泉の対応はいかがでしたか?セッション前に不安はありませんでしたか?
わかりやすい例えを出してくれて、より取り組みやすい気持ちに向かせてくれた。
子供が小さいため、自分の為にどのように時間や食事を調整していくか不安があった。
④今泉の指導を受けて、どのような変化が起こりましたか?指導の感想は?
〈食事〉★私はこの食事がトレーニングの中で一番大変でした。
どうしても自分の事は後回しになっておろそかになっていた。
⇒何故この食材を食べるのか?そして、食べることにより体はどうなるのか?をより理解でき、自分不足している栄養を摂るように無理せず出来るように変わった。
⇒一度に沢山の量を食べれない体質のため、小分けにして質をできるだけ高め摂るように心掛けるようになった。
〈運動〉★今泉トレーナーは、私がわかるまでいろんな角度から指導してくれ、できるポイントを探してくれた。
・長続きしない。(年々モチベーションを保つことが難しくなった)
⇒思っていたより取り組みやすいトレーニングだったので、自宅でテレビを見ながらや寝る前になどにやることが出来た。
しかし、言われたことが理解できても思うように自分の体が使えず初めは葛藤した。
⇒体、筋肉などに意識が出来るようになると、見てわかるような変化が出てきて頑張れた。
⑤今泉の指導を他の女性へおすすめしますか?どのような女性におすすめしますか?
少しでも体に悩み、コンプレックスがある方は一度おすすめします。
・モチベーションを保ち続けることは、とても大変です。
でも、近くでサポートをしてくれる人がいると出来ることも沢山あります。
運動と食事の2つを自分のペースで続ければ、自然と体も変わり、運動も難しくないので維持が出来ます。
考えるより前に、行動です。