こんにちは！
パーソナルトレーナーの今泉拓馬です。

いつもお読み頂き、ありがとうございます。

今月からトレーニングを始められたお客様が食事改善で、嬉しい変化を感じられています！

元々他のパーソナルジムで教わった糖質制限をしていました。

お米を食べないようにしていたことで、甘い物が食べたくなったり、空腹を我慢してイライラしていました。

生理不順にもなっています。

お客様が掲げている今年のテーマは『食べ痩せ』です！

食べながら身体を変えることを目標にされています。

私がお米を毎食食べるようにお伝えして2週間が過ぎ、

『疲れにくいのと、今までよりお菓子に今興味がなくなったのがびっくりです！

あと、今まで食べたいけど我慢という形だったので、主食を食べることで満足感があり我慢するという気持ちがなくなり、イライラしなくなりました！』

素晴らしい変化ですよね。

食事指導も一切減らさずに食べてくださいとしか言っていません。(笑)

食事量は今までより確実に増えています。

その結果、気持ちのコントロールが出来るようになっています。

これは元々栄養が不足していて、身体がストレスを感じていたことが原因なのです。

必要な栄養を摂ったことで、身体が満たされて気持ちの面も落ち着いて食べながら身体作りをしていくことが出来ています♪

体重は増えているの？と気になるところですが、一切増えていません。

『お米は太る』と考えてしまう方は多いですが、実は違います。

お米は必要以上摂ると太ります。

必要量まで食べても太らないんですよね。

その量は人それぞれ違うので、細かな量は言えませんが、1日330gは食べてOKです！

素直に実践して頂けて、2週間でこの変化を感じられているので、これからさらに変わっていくのは間違いありません！

私もこれからがすごく楽しみです^ ^

食事は食べながら取り組むことで、ストレスなく、健康的に痩せる身体へと変わっていきますよ♪

食事指導のみも行っておりますので、ご相談ください。

体験希望の方は『体験希望』とご連絡ください！