こんにちは!
パーソナルトレーナーの今泉拓馬です。
いつもお読み頂き、ありがとうございます。
1年トレーニングを続けて頂いているお客様に先日のセッションで嬉しいご報告をいただきました。
『先日洋服を買いに行ったら、履けるわけもないスキニーが履けました!
普通のデニムも1年前に比べて3サイズダウンしています!
脚も細くなって、お尻も上がっていると言われました。
洋服を選べる楽しさを知ってしまって、自制しています(笑)』
おめでとうございます!本当素晴らしいです!!
洋服を選べる楽しさから、買い物も楽しくなっているそうです^ ^
1年前にスキニーが履けるようになるとは思っていませんでした。
でも1年後の今の目標はスキニーを履きこなすことです。
コツコツ取り組み続けていくと、成果へと変わっていきます。
1年前と今の目標は大きく変わり、さらに毎日を充実させています♪
オシャレを楽しむために仕事を頑張るとおしゃっていて、今年はマラソン10kmを走れるようになることも目標に取り組んで、健康的な身体を目指していきます。
1年前と今の目標が変わらずにずっと同じなら、今の取り組みは間違っている可能性は大きいです。
取り組み方や行動を変えていくことが大切です。
このお客様も、スポーツクラブで半年から1年トレーニングをされていましたが、全く身体が変わらなかったと言っていました。
運動をすれば身体が変わるのではなく、『正しく身体を動かしていく』ことで身体が変わります。
このお客様の習慣は、1年前と別人です。
1年前は仕事に行く30分前に起きて出勤していましたが、
今は家出る1時間半以上前に起きて、朝ご飯を作って、ストレッチしてから出かけています。
無理に取り組んでいるのではなく、1年かけて少しずつ変化させているのです。
だから習慣へと変わっています。
短期的に考えずに、半年・1年と考えて取り組んでいけば、身体は必ず変わります。
是非あなたもまずは小さな積み重ねをして、大きな成果、そして充実した毎日に繋げていきましょう!
このお客様は引き続き、週1回のトレーニングで身体を変えて、目標達成を目指していきます!
毎日のトレーニングを1.2ヶ月続けるのではなく、週1回のトレーニングを1年続けることが、リバウンドせずに身体を変え続ける秘訣です。
2月も若干名体験を受け付けております。
体験ご希望の方は、公式LINEもしくは、お問い合わせフォームから『体験希望』とご連絡ください。