こんにちは。

パーソナルトレーナーの今泉拓馬です。

いつもお読み頂き、ありがとうございます。

私のトレーニングを受けられているお客様は週1回90分受けられる方がほとんどです。

セッションのときには、その1週間どんな生活だったか？

どんな取り組みが出来たか？などを聞くようにしています^ ^

あるお客様は甘い物が食べたくなると、止めることが出来ないというお悩みを持っていました。

食事改善を始めてから４ヶ月が経ち、甘い物を食べる頻度が減ってコントロール出来るようにまで変化しています。

それによって体の引き締まりも実感しています^ ^

食事の栄養バランスを整えて食べることで、コントロールが出来るようになっていくのですが、先日のセッションでさらに変化を感じられていました^ ^

『友人の誕生日でショートケーキを食べたのですが、小さいサイズでも食べきれなくなりました。

以前は夜にケーキ2個食べていたのに、ここまで変わるなんてビックリです！』

素晴らしい変化です！！

甘い物はやめられないから、痩せることが出来ないと感じてしまう方は結構多いですが、甘い物を食べてしまうのは、栄養バランスが偏っているからです。

それを改善していけば、身体は確実に変わっていきますし、甘い物をコントロールしていくことが出来るようになっていきます。

身体に必要な食事を食べるようになることで、腸内環境が綺麗になります。

腸内環境が綺麗な状態で、不要なものが身体に入ってくると、胃もたれなど身体が反応して量が食べられなくなるんですよね。

それは身体が健康的な状態になっている証拠で、だからこそ栄養バランスを整った食事を食べることが大切！と再確認することが出来ます。

さらに甘い物はたまに食べれば良いという気持ちになれるので、メリハリを付けることが出来るようになります。

そうなると、甘い物を食べることに罪悪感を感じなくなり、楽しみながら食べられるようになっていきます。

この良い循環を作れるようになると、食べながら身体を変えていくことが出来ますし、この形をお客様に覚えて欲しく、私は指導をしています。

このお客様はその習慣を作ることが出来て、それを４ヶ月で身に付け始めています。

初めは不安に思っていましたが、一歩踏み出してくださったからこそ、変化して食事を楽しむことが出来てきていますし、踏み出していなければ前のまま罪悪感を持ちながら食事を食べていたかもしれません。

ダイエットや身体作りは『辛い』というイメージで取り組む方は多いですが、『人生をより良くするもの』であって、日々の充実度を高めるものだと私は考えています！

毎日を充実させて、後悔しない人生を過ごしてもらえるように私は全力でサポートしていきます。

食事指導、体験ご希望の方は公式LINEもしくは、お問い合わせフォームから『カウンセリング希望』『体験希望』とご希望をご連絡ください。