こんにちは。

いつもお読み頂き、ありがとうございます。

御茶ノ水・神保町エリア女性専門ボディメイクパーソナルジム代表今泉拓馬です。

今日で11月が終わりますが、どんな1ヶ月を過ごされましたか？

先日、あるお客様から嬉しいご報告を頂きました！

11月の間で新しい成果を感じられています。

『先日のトレーニングを受けた日に、友人から粉末プロテインを貰い、ちょうど良かったので朝食に足してみましたら、生理の終わりもあり昨日するすると59.0kgになりました！

適正体重を初めて見て感動しました🥺

年末年始の暴飲暴食を前に少しでも絞りたいので、引き続きよろしくお願いします😊』

トレーニングをスタートされてから1年以上通って頂いているお客様。

トータル−１０kg達成されて、過去最低体重まで成果を出されました！

本当に素晴らしいです！！

1年で１０kgと考えると、遅いと感じる方もいるかもしれません。

お客様自身『ゆっくり長く』を意識されていて、長期的な目で見ながらトレーニングをされています。

成果を出して、その身体を維持させていくためには、継続することが大切です！

運動をしたことがないお客様が1年継続されて、食事の改善も出来た結果、リバウンドしにくい身体へと変わっています。

大切なのは、痩せることだけではなく、変わった身体を維持し続けることです。

短期間のダイエットは確実にリバウンドします。

長い目で綺麗でい続けるための方法を身に付けていきましょう！

注意したいのは、プロテインを飲んでこのお客様はさらに体重が落ちましたが、プロテインが痩せるわけではありません。

必要な栄養が取れるようになったことで、体重が落ちています。

正しい食事と運動習慣を作って、身体を引き締めていきましょう！

あなたは必要な栄養がしっかりと摂れていますか？

余計な栄養を摂りすぎていませんか？

是非食事内容を見直して取り組んでみてください！

2022年残り1ヶ月、小さなことから取り組んで続けられる習慣を作っていきましょう♪

そして引き締まった綺麗な身体を目指してください。

わからない点やご質問・ご相談などもお気軽にどうぞ。

体験のお申し込みの方は『体験希望』お気軽にご連絡ください^ ^