こんにちは。
いつもお読み頂き、ありがとうございます。
御茶ノ水・神保町エリア女性専門ボディメイクパーソナルジム代表今泉拓馬です。
今日で11月が終わりますが、どんな1ヶ月を過ごされましたか?
先日、あるお客様から嬉しいご報告を頂きました!
11月の間で新しい成果を感じられています。
『先日のトレーニングを受けた日に、友人から粉末プロテインを貰い、ちょうど良かったので朝食に足してみましたら、生理の終わりもあり昨日するすると59.0kgになりました!
適正体重を初めて見て感動しました🥺
年末年始の暴飲暴食を前に少しでも絞りたいので、引き続きよろしくお願いします😊』
トレーニングをスタートされてから1年以上通って頂いているお客様。
トータル−10kg達成されて、過去最低体重まで成果を出されました!
本当に素晴らしいです!!
1年で10kgと考えると、遅いと感じる方もいるかもしれません。
お客様自身『ゆっくり長く』を意識されていて、長期的な目で見ながらトレーニングをされています。
成果を出して、その身体を維持させていくためには、継続することが大切です!
運動をしたことがないお客様が1年継続されて、食事の改善も出来た結果、リバウンドしにくい身体へと変わっています。
大切なのは、痩せることだけではなく、変わった身体を維持し続けることです。
短期間のダイエットは確実にリバウンドします。
長い目で綺麗でい続けるための方法を身に付けていきましょう!
注意したいのは、プロテインを飲んでこのお客様はさらに体重が落ちましたが、プロテインが痩せるわけではありません。
必要な栄養が取れるようになったことで、体重が落ちています。
正しい食事と運動習慣を作って、身体を引き締めていきましょう!
あなたは必要な栄養がしっかりと摂れていますか?
余計な栄養を摂りすぎていませんか?
是非食事内容を見直して取り組んでみてください!
2022年残り1ヶ月、小さなことから取り組んで続けられる習慣を作っていきましょう♪
そして引き締まった綺麗な身体を目指してください。
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