御茶ノ水,神保町,大手町エリア唯一
美脚&くびれ作り専門
パーソナルジムGrowS’ty(グローシィ)
代表の今泉です。

最近お問い合わせ頂く方の中で
『以前にライザップに通っていました』

『その後リバウンドをしました』

こういう方が多くいらっしゃいます。

糖質制限ダイエットをして痩せたが、
糖質を食べ始めたらリバウンドをしてしまいました。

これは当然だと思います。

糖質を制限すると低血糖になり、
体は血糖値を上げようとするので
お米やパンが食べたくなります。

低血糖の状態から、
糖質を取れば血糖値が上がり、
脂肪が付きやすい状態になってしまいます。

そもそも糖質は、
脳のエネルギーになるので、
糖質不足は脳が正常に働かない状態になります。

頭を働かせるためにも
糖質はとても重要な栄養です。

その栄養をカットするのは、
『健康的ではありません』

健康を考えたら、
脳への栄養をしっかりと取りながら、
痩せるダイエットを取り組むことが大切です。

その方法は以前のブログでご紹介しているので、
こちらをご覧ください！

糖質制限の罠｜健康的には痩せられない？

健康を考えたダイエットを！

健康を考えたダイエットは、
カットする考えではなく、
バラン良く食べていくことが重要です。

きっとダイエットは色々な情報があり、
何が正しいのかわからなくなっていると思います。

『〇〇ダイエット』というのは、
痩せるけれど、健康的ではない
ということだけは覚えておいてください。

健康な身体を目指したいなら、
糖質もしっかり食べながら、
痩せる方法を身に付けていきましょう！

また、カロリーも気にしなくても
まずは栄養バランスを優先して食べるだけで、
健康的に痩せることは可能ですからね。

カロリーを抑えるのではなく、
栄養を整えることを優先してみてくださいね！

健康的に痩せたいなら、
糖質を食べて痩せる方法を
しっかりと学んで取り組むことを
お勧めします！

トレーナーやジムの選択は大切にしてください。

ライザップに通っていたお客様も
お米を食べながら成果を出すことが出来ています。

今までは食事制限で生理不順にもなっていましたが、
今はしっかり食べることで生理不順も解消しています。

お名前N.H様　ご職業会社員　年齢31歳女性

どのダイエット方法で取り組むかで、
これから先の人生も大きく変わってくると
私は考えています！！

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