リバウンドせずダイエットを成功させるには？

御茶ノ水,神保町,大手町エリア唯一
美脚&くびれ作り専門パーソナルトレーニング
private gym GrowS’ty(グローシィ)代表今泉です。

ダイエットを頑張ろうと決意して、
ダイエットを頑張っている方は多いと思います。

でも２ヶ月、３ヶ月と頑張っても、
リバウンドしてしまう方も多いです。

それには原因があり、
その原因を理解して改善していけば、
リバウンドせずにダイエットを成功させることが出来ます！

夜ご飯を抜いたり、
糖質を制限したりと、
続けることの出来ない無理なダイエットを
行なっている人は多いです。

続けられないということは、
痩せた身体を維持出来ないということなので、
リバウンドをしてしまうのは確実です。

無理な我慢はダイエットで
ストレスを与えてしまうので、
我慢しすぎないでコントロールをしながら取り組んでいきましょう！

続けられないダイエットを行なっているということは、
習慣にはなっていません。

朝起きて歯を磨くように
運動を週１回,２回など自分の中で、
続けられるペースを見つけて行なっていくことが大切です。

グローシィでは、
週２回通っていただければ、自宅で運動をしなくても
身体を変えていくことが可能だとお伝えしています。

週１回の方でも、
ペースはゆっくりになりますが、
確実に身体を変えていけます。

グローシィに週１〜２回通うことを
習慣にしているお客様がほとんどです。

運動を毎日行うのは習慣として素晴らしいですが、
そんなに時間を作ることはほとんどの方が忙しくて難しいと思います。

週に１〜２回の運動時間を作って、
それ以外の時間は趣味や家族、
友人との時間に当てて充実させ、
毎日を大切にほしいです。

何かだけに偏るのではなく、
全て満たしながら綺麗な身体を作りつつ、
毎日を楽しんでほしいと考えています。

そのためにもあなた自身が続けられることを
習慣にして取り組んでほしいと思います。

周りの人が行なっていても、
あなたにとってのペースとは限りません。

あなたが心地良いと感じるペースを見つけて、
習慣作りをしていきましょう。

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