御茶ノ水,神保町,大手町エリア唯一
美脚&くびれ作り専門パーソナルトレーニング
private gym GrowS’ty(グローシィ)代表今泉です。

ダイエットを行って体調を崩してしまう方も結構多いです。

暑い日が続いている中で、食事を制限して風邪を引いてしまう方がいました。

無理なダイエットは免疫力を下げてしまうので、体調を崩します。

ダイエットは今よりも身体の状態をより良くするために取り組むと私は考えています。

なので『身体の調子が良い！』『疲れにくい！』『痩せて綺麗になってきた！』

このような変化を感じられるのが、正しいダイエットだと思います。

でもダイエットをして『調子が悪い』『疲れやすい』『ダイエットが続けられない』

このように感じているなら、間違ったダイエットです。

私はお勧めしません。

そして、ダイエットは短期間で取り組むものではなく、習慣にして取り組み続けることが大切です。

だから身体が変わってもリバウンドせずに維持出来るようになっていくのです。

もし今あなたがダイエットをしていて、続けられないと感じているなら、その方法ではリバウンドをしてしまうのでやめましょう！

それよりももっと続けられる方法を見つけていくことが、リバウンドせずに健康的に痩せられます。

例えば、運動を毎日30分やっていたとして、ずっと続けられないと感じているなら、週1回に減らしましょう！

どんなに頑張っても続けられないなら、まずは週1回から習慣にしてみてください。

そこから週2回と増やしていけばOK！

初めから頑張り過ぎで、辛くなって続けられないという方が結構多いです。

グローシィでは、週1〜2回のトレーニングを行えば十分だとお伝えしています。

それは、ダイエットが毎日の優先順位として一番ではないからです。

お仕事があってのダイエットであったり、家庭やお子さんが優先でのダイエットだと思います。

その中で週3〜4回ジムに行くのは不可能です。

小さな子供がいれば、ジムに通うことすら無理です。

それなら週1回で効率良くトレーニングをしていくことをお勧めします。

グローシィでは日常から代謝を高くした状態で、痩せる身体でいるための方法をお伝えしています。

そのための必要な『可動域トレーニング』と『日常の意識』を高めていくことで、無理なく続けられて、健康的に引き締めていくことが可能になります。

大切なのは、運動量ではなく、運動内容です！

どんなやり方で取り組むか？で成果も大きく変わってきます。

あなたにとってのペースを見つけて、ダイエットを習慣にしていきましょう！

8月13日までの期間で、限定７名様まで体験を受け付けています。

残り６名様です！

運動が苦手な方、自信のある自分を作りたい女性からのご予約をお待ちしています！

体験のご予約は、公式LINEもしくは、お問い合わせフォームから『体験希望』とご連絡ください。

グローシィまで通えない方は、オンライントレーニングでも受け付けております。