御茶ノ水,神保町,大手町エリア唯一
美脚&くびれ作り専門パーソナルトレーニング
private gym GrowS’ty(グローシィ)代表今泉です。

パーソナルトレーニングをスタートされて
半年が経ったお客様。

体重は−８kg達成です！

素晴らしい！！

このお客様はお酒が好きで、
週１〜２回は飲まれています。

ですが食事を意識して、
運動習慣を作り、
ここまでの成果を出されています。

短期間ではなく、長期間で成果を出すことは、
リバウンドを防いで、習慣を作るために必要です。

短期間だとイベントのようなダイエットになり、
継続出来ずに元に戻ってしまいます。

例えばお酒が好きで、
ダイエットのために一切飲まないと決めたとします。

少しの間は我慢できますが、
２.３ヶ月経つとその我慢を発散するように
たくさん飲んでしまう方が多いです。

習慣に出来ていないから、
リバウンドに繋がってしまうのです。

そうならないために、まずは自分が出来るペースで
取り組みながら習慣を作っていきます。

お酒なら、毎日ではなく週１〜３回と
自分が続けられるペースから抑えていくことが大切です。

このお客様は、運動が苦手な方で、
最初は週１回のトレーニングでしたが、
今ではスポーツクラブにも通い始め、
週２〜３回運動をするようになりました。

さらに痩せたことで自信が付き、
新たにボルダリングを始められました！！

以前にもボルダリングに
チャレンジされたことがあったのですが、
身体が重くて、うまく出来なかったんだそうです。

でも８kg痩せて
『痩せると可能性は無限大』に広がりました！
とおしゃっていました。

そのきっかけになれたことが私自身すごく嬉しいです。

今まではコンビニでご飯を買っていましたが、
お昼にお弁当を作るようにまで成長！！

自主的に取り組み、
新しいチャレンジをされています。

最初は小さな一歩でしたが、
半年が経つと大きく積み上げられて
大きな成果へと繋がっています。

これが習慣で、この質をどんどん高めていくと、
毎日や人生がもっと楽しくなって
いくんだろうなと感じています。

自分の身体が変わると、
自信に繋がる方がほとんどです。

自信を付けるためには
今の環境から新しい環境へ
チャレンジすることが大切です！

あなたは身体を変えるために何をチャレンジしますか？

新しくどんな行動をしますか？

私は朝6時過ぎから30分ほど
ウォーキングを始めました！

運動習慣が付くだけでなく、
時間を有意義に使えて1日が充実してきます。

それも毎日や人生がもっと楽しくなっていく
ことにも繋がってくるのではないかと
ウォーキングを始めて感じました！

是非あなたも何か新しい一歩を踏み出してみてください。

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『体験希望』とご連絡ください。

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