こんにちは！

パーソナルトレーナーの今泉拓馬です。

いつもお読み頂き、ありがとうございます。

最近は天気も良くて、気持ちい日が続いていますね！

いつも朝イチ90分トレーニングをされているお客様が、『終えた後に皇居までランニングこれからランニングしようと思います！
すごく気持ちよさそうですよね！』

新しい目標を掲げられました。

アクティブに活動されるのは本当に素晴らしいです！

先日のトレーニングはその後皇居まで、ウォーキングをしたそうです！

朝イチでのトレーニングはお休みの日を有意義に使うことが出来るので、とてもオススメです♪

朝トレーニング後、買い物をして、私がオススメしたアスリート食堂で食事をされて皇居へ向かわれました^ ^

ここは栄養バランスも整っていて、ダイエットや身体作りをしている人にもオススメな場所です。

トレーニング後に充実した時間を過ごしてほしいので、こういった場所をお客様にはご紹介しています♪

私は神保町駅近くにあるグッドモーニングカフェが好きで、よく食べています。

パワーサラダで野菜もモリモリ食べられて、すごく美味しいのでオススメです♪

御茶ノ水、神保町へ来たときは是非！

ダイエットをしていると、食べてはいけないと考えてしまいますが、食事は食べるポイントをおさえて取り組めれば、食べながら痩せることは可能です！

よくお客様が『旅行に行くことになったんです。』と旅行は悪いことのようにお話しされることがあります。

外食もそうですが、旅行や外食は家族や友人と大切な時間を過ごすことだと私は考えています。

これ以上大切なことはないですし、その時間をネガティブに考えてしまうのは、人生の充実度を下げてしまうと考えています。

旅行や外食の頻度はダイエットをしていく上で、もちろん大切です。

でも悪いことではないので、楽しむときとコントロールするときのメリハリを付けて取り組んでいけるようにしていけるようにしてみましょう^ ^

ダイエットや身体作りはネガティブなことではなく、人生を豊かにしていくポジティブなチャレンジです！

『食べてはいけない』と考えずに、『食べても身体は変わる！』という気持ちで取り組んでいきましょう！！

食事指導、体験ご希望の方は公式LINEもしくは、お問い合わせフォームから『カウンセリング希望』『体験希望』とご希望をご連絡ください。