御茶ノ水,神保町,大手町エリア唯一
美脚&くびれ作り専門パーソナルトレーニング
private gym GrowS’ty(グローシィ)代表今泉です。

身体を変えたいと思っている方は、なるべく早く変えていきたいと思っているかもしれません。

それは○ザップなど１.２ヶ月の短期間のダイエットで２０kgの減量に成功しているCMや広告を見ているからだと思います。

それは無理なトレーニングと食事改善で身体を変えているだけであって、毎日継続して続けることが出来ないので、リバウンドしてしまう方も多くいらっしゃいます。

短期間のうちにどうしても痩せないといけないのであれば、良いかもしれませんが、健康的に痩せたいなら方法を見直すことをオススメします。

グローシィにも○イザップでダイエットをして、リバウンドの経験をしている方もいらしています。

運動や食事を継続的に続けていくことは健康的な身体を作るためにはとても大切です。

例えば、1回のトレーニングで３時間腹筋のトレーニングをしてもお腹は細くなりません。

それよりも毎日５分を1年間続けたほうが成果が出ます。

その継続が難しく、途中で挫折してしまう方が多いのです。

毎日でなくても、週１〜２回のトレーニングを１年続けていくことでも問題ありません。

あなたにとって心地良いペースを作ってほしいと思います。

それをパーソナルトレーニングにお願いしてしまう！という方もいます。

なので『パーソナルトレーニングだけでトレーニングをして、それ以外は取り組まない』という方も多いです。

運動が習慣になってきている方は、運動をしなくなると『身体が重く感じる』『身体がスッキリしない』などと運動をしないことにストレスを感じるようになります！

それが健康的なダイエット方法や運動習慣です。

取り組むことが『辛い』『止めたい』と感じてしまうなら、その方法はあなたに合っていないので今すぐやめたほうが良いと思います。

お仕事や子育てで忙しい方もいます。

あなたの生活スタイルの中で運動や食事改善の取り入れ方を見つけてほしいなと思います。

ダイエットや身体作りが楽しい！と感じられるペースと取り組み方を見つけていきましょう！

体験のご予約も、公式LINEもしくは、お問い合わせフォームから『体験希望』とご連絡ください。

グローシィまで通えない方は、オンライントレーニングでも受け付けております。

コロナウイルスの感染拡大でオンライントレーニングのご希望が増えています。

グループトレーニングもございます。

詳細はお問い合わせください。