御茶ノ水,神保町,大手町エリア唯一
美脚&くびれ作り専門パーソナルトレーニング
private gym GrowS’ty(グローシィ)代表今泉です。

 

下半身が痩せないという方が多く
グローシィにはいらっしゃいますが、
そのお悩みを持つ方には、
共通点がいくつかあります。

 

下半身が痩せにくい人の特徴をご紹介します。

 

また逆に足が細い人の特徴をお伝えしていきます。

脚痩せしにくい人の特徴

お尻が使えていない

下半身が痩せないと悩んでいる方は、
お尻がしっかり使えていないことが
必ずと言って良いほど共通しています。

 

お尻で支えたいけれど、
支えられていないことで
太ももへ負担をかけてしまっています。

 

その結果、太ももが太くなってしまっているのです。

内股になっている

立っているときや座っているときに
内股になっていることが多いです。

 

内股はお尻が働かず、太ももへ負担をかけます。

 

結果どんなトレーニングをしてもお尻が使えず、
脚が細くならないのです。

立ち方が片足重心

立っているとき、
立ち方が片足に重心が乗っていることが多いと、
太ももは太くなりやすくなります。

 

左右均等に体重を乗せないと、
腿の外側が張りやすくなり、
腿の外側が太くなってしまいます。

脚細い人の特徴

お尻がしっかりと使えている

お尻のトレーニングをしても
しっかりとお尻を使えて動かすことが出来ています。

 

太ももが辛くならない人は、
脚痩せしやすい状態です。

お尻の筋肉がしっかりしている

お尻が使えていても、
筋力が弱いと下半身は細くなりません。

 

お尻が使えて筋力強化をすることで、
脚痩せを達成することが出来ます!

普段の姿勢が綺麗

立っている姿勢も座っている姿勢も
綺麗な方は脚もスッキリと細いです。

 

猫背の方は、太ももが働きやすくなり、
お腹に脂肪がつきやすくなるだけでなく、
太ももも太くなりやすくなります。

 

普段から姿勢を意識して過ごすことで、
綺麗な身体へと変わっていきます。

今のあなたと比べてどうでしょうか

今の現状を変えていくことで、
身体は変わっていきます。

 

脚痩せする人の状態へ近づけて継続していけば、
2.3ヶ月後今よりも綺麗な脚へと近づいていますよ!

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