御茶ノ水,神保町,大手町エリア唯一
美脚&くびれ作り専門パーソナルトレーニング
private gym GrowS’ty(グローシィ)代表今泉です。

妊娠されたお客様が偏頭痛、腰痛に悩まれていました。

トレーニングもお休みされていましたが、
安定期に入り、ストレッチと軽いトレーニングを
行わせていただきました。

針やお灸をやっても偏頭痛が中々良くならず、
ずっと悩まれていましたが、
30分ほどのストレッチで偏頭痛、肩凝り、
腰痛も解消してスッキリされました！

妊婦になると、姿勢が悪くなり、
腰や肩に負担が掛かりやすくなります。

その結果、腰痛や偏頭痛が起こりやすくなってきます。

柔軟性を上げて、可動域を広げると、
腰痛や偏頭痛は起こりにくくなってきます。

妊婦は筋肉を付けるというより、
筋肉を維持することを目的にして、
無理のないトレーニングを行うことをお勧めします。

お客様も30分のストレッチに、
トレーニングは15分程度で程度でお終いにしています。

ご自身で行う際は、体調を第一優先して、
無理な運動は避けてくださいね！

会話出来るペースでの運動がお勧めです。

安定期に入り、
肩凝り、偏頭痛、腰痛に悩んでいるようでしたら、
一度ご相談ください。

ストレッチと軽めなトレーニングで、
身体をスッキリさせましょう！

オンラインモニター募集

遠方でジムに通うのが難しいという方や
子育てで通うことが出来ないという方から
お問い合わせを頂いています。

そんな方でもオンラインで
ダイエットを達成させるプランを作りました！

そのモニターを５名様のみ募集しております。

オンラインダイエットの内容

期間：３ヶ月間（３ヶ月以降継続可能）

◆食事指導
◆週1回グループzoomトレーニング
◆月2回zoomパーソナルトレーニング
◆自宅トレーニング動画配信

運動習慣を作り、
健康的に体を変えていきます。

モニター条件

○3ヶ月間取り組むことが出来る方
(3ヶ月以降継続も可能)

○自宅で体重、体脂肪率の測定が可能な方

○体の写真撮影が可能な方

○食事のご報告が可能な方

○モニター結果のBeforeAfter、アンケート
LINEでのやりとり等をHPやSNSに掲載が可能な方
（お名前は伏せますので、ご安心ください）

○トレーニング風景の投稿が可能な方
（顔が映らないように撮ります）

ご希望の方は、
無料zoomカウンセリングを行いますので、
『オンラインダイエット希望』とご連絡ください。

オンラインダイエットモニター５名様募集！