こんにちは！
パーソナルトレーナーの今泉です！

いつもお読み頂き、ありがとうございます。

先日私ごとですが、引っ越しをしました。

引っ越しをして環境ってとても大切だなと改めて感じます。

今まで住んでいたところに慣れていた分、新しい場所はまだ慣れず、居心地の悪さを感じています。。

環境が変わると、前の環境は居心地が良かったとんだな〜と改めて実感します(笑)

人は居心地の良い場所にいたがる生き物なので、環境が変わると、ストレスを感じやすいです。

それをコンフォートゾーンを抜けるとも言います。

そうすると、色々な刺激があります。

例えば今回の引っ越しで話をするなら、ゴミ捨ての仕方を調べたり、駅までの最短ルートを探したり、近くのスーパーで鶏肉や野菜がお得に買える場所を探したり、、、

大変ですが、環境が変わる分、新しい発見や気付きを得ることが出ます^ ^

何を伝えたいのかというと、身体作りも環境が影響していて、環境次第で身体は変わっていくということです。

2023年も始まり、1月も半分が過ぎましたが、身体作りの環境を整えることが出来ていますか？

引っ越しをしましょうということではなく、例えば、自宅にお菓子があれば食べてしまう環境なので、痩せにくいです。

食べないで我慢すると言っても、相当意志が強くないとずっと耐えることは出来ません。

でも、自宅にお菓子がない環境ならどうでしょう？？

食べたくても食べられないですよね？

そういった環境を作ることが大切です！

運動の環境も同じです。

パーソナルトレーニングはハードルが高く感じる方もいますが、予約をして行うので、強制力が働きます。

必ず行くことになりますし、身体を変えるためのメニューが組まれています。

スポーツクラブに通うでもOKですが、自分の意志で通うことになります。

いけば運動できる環境なので、しっかり運動は出来ますよね！

自宅トレーニングはテレビを見てしまったりと、環境は他に比べるとあまり良くないかも知れません。

どれが良い悪いではなく、今のあなたにとって身体を変える環境を作って取り組めているのか？がとても重要です！

今は自宅でもオンラインでトレーニングが出来る環境になっています。

あなたがなりたい姿の環境は、以前に比べて作りやすくなっているのではないでしょうか？

今あなたはどんな環境を作られていますか？

ちなみに私は引っ越した先で、ほうれん草３袋９９円、パプリカ３０円など、激安な八百屋を見つけました！

環境が変わった分、新しい発見が出来て、野菜もしっかり食べながら健康的な身体をさらに作っていけそうです^ ^

水菜・じゃがいも6個・人参2本・エノキ・パプリカ2個・ほうれん草３袋で621円でした！！！！

新しい環境は緊張しますが、新しい発見も得られて充実度は上がっていきます！

あなたも理想の身体になるための環境作りからまずは取り組んでみましょう。

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