御茶ノ水,神保町,大手町エリア唯一
美脚&くびれ作り専門パーソナルトレーニング
private gym GrowS’ty(グローシィ)代表今泉です。

 

グローシィでトレーニングを受ける方は、
下半身が痩せないというお悩みを持っている方が
とても多いです。

 

下半身が引き締まらないという方には、特徴があります。

 

原因を理解して、その改善が出来れば、
下半身は引き締まっていきます!

 

下半身が痩せないと悩んでいるあなたも
もしかしたらその特徴に当てはまるかもしれません。

 

今の自分に当てはまるか確認をしてみてください。

下半身が痩せない人の特徴

立ち方が内股

あなたは気づかないうちに
内股で立っていたり、歩いたりしていませんか?

 

つま先がうちに向いて、内股で立っていたり、
歩いていることが多い女性は、
下半身痩せしにくい傾向にあります。

 

太ももに負担がかかってしまうので、
下半身が引き締まりにくい状態になってしまいます。

足の指が動かない

写真のように足の指で
『チョキ』を作れない方が多いです。

 

足の指が使えるようになることは、
下半身痩せでとても重要です!

 

足の指が自由に動くか確認してみてください。

重心が外側体重

立っているとき、
足の重心位置が外側 (小指側)に乗りませんか?

 

外側に乗る人も重心位置が正しく作れていないことで、
下半身太りしやすい状態になります。

 

正しい重心位置を作れるようになるには、
正しく身体を動かせるようになることが大切です。

全てお尻が使えない状態になっている

内股も足の指も、外側重心も
どれもお尻が使えない状態になってしまいます。

 

お尻が使えていないことで、
下半身が引き締まらない状態になっているのです。

 

お尻が使える状態、
使いながら『立つ』『歩く』を行えるようになれば、
下半身痩せは叶います。

 

トレーニングはお尻を使って行えていますか?

 

グローシィにお越しになっているお客様は、
お尻がうまく使えていない状態から、
しっかりと使える状態へと変わって、
下半身痩せの成果を出されています。

 

『お尻がしっかりと使えている!』という状態を
作ることで、下半身痩せは達成されていきますので、
お尻が使われるようにトレーニングを反復してみましょう!

 

そして、内股・足の指、外側重心が解消して
普段からお尻を使って過ごせるようになると、
下半身が引き締まりやすい状態へと変わっていきます。

 

お尻の使い方が正しい状態でなければ、
いつまで経っても下半身痩せは達成されませんからね。

 

まずはお尻を使えるようにしていくこと!

 

その次に日常でもお尻が使えるように意識を持っていくこと!

 

この2つは下半身痩せにとても重要になっていきます。

 

ご質問はお気軽にご連絡ください。

 

体験ご希望の方は『体験希望』とご連絡ください。

 

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