御茶ノ水,神保町,大手町エリア唯一
美脚&くびれ作り専門
パーソナルジムGrowS’ty(グローシィ)
代表の今泉です。

ダイエットをしても下半身が細くならないと、
ご相談を多く頂きます。

下半身が引き締まらない原因は、
以前にもブログでお伝えしていますが、
お尻が使えていないことです。

下半身痩せの方法｜太くなる原因は何？

では、筋トレでお尻を使えば細くなるのか？
というと、そういうわけでもありません。

下半身痩せを達成させるために
一番重要なことがあります。

どんな意識を持って過ごしているか？

人の体は日常の生活から作られています。

あなたは普段どんな歩き方をしているか意識していますか？

また、どんな立ち方を意識していますか？

その意識の差で引き締まる下半身、
引き締まらない下半身が作られていきます。

例えば、歩き方を意識していない場合、
人は使いやすい筋肉を使います。

お尻は意識しないと使われにくい筋肉なので、
自然と太ももの前を使って歩いているのです。

立ち姿勢はどんな意識を持っていますか？

例えば、膝が内に向いていたり、
膝が伸びきっていたり、
お尻が使えない立ち姿勢になっていませんか？

日常生活で、引き締まりにくい状態を
作っている場合が多いのです。

『運動が忙しくてできない』という方でも
普段の生活を意識して過ごすことは可能です。

その日常生活の質を高めるために、
トレーニングをしていくと考えてください。

もちろん、トレーニングをすることで、
引き締まった身体を作ることが出来ます。

膝が内に向いてしまうという方は、
膝の向きをつま先と同じ方向に向ける意識を持つようにします。

でもそれが出来ないから、
トレーニングをして出来るようにしていくのです。

その積み重ねが下半身痩せへと繋がっていきます。

それをスクワットをすれば、
『下半身が痩せる』という単純な考え方では、
いつまで経っても痩せることは出来ません。

今の生活や習慣で体は作られています。

その生活や習慣の質を高めるのが
パーソナルトレーニングです。

人はみんな２４時間平等に与えられている中で、
どんなことを意識して過ごしているか？

日常の意識を高めて、生活していく人が、
嬉しい成果へと繋がっていきます。

トレーニングが必要ないわけではありません。

トレーニングを行うことで、
綺麗な身体のラインが作られていきます。

それだけで体が変わらないと悩んでいるなら、
プラスして日常の意識を高めてみましょう！

グローシィでは、日常の意識を高める方法も
お伝えしながらトレーニングを行っています。

お問い合わせはこちらからお気軽にご連絡ください。