御茶ノ水,神保町,大手町エリア唯一
美脚&くびれ作り専門パーソナルトレーニング
private gym GrowS’ty(グローシィ)代表今泉です。
脚痩せしたいというお悩みを持った女性が
グローシィには多くいらっしゃいますが、
太ももはどれくらい細くすれば良いか知っていますか?
ただ細くするというだけだと、
『実際は綺麗に見えない』ということも
考えられます。
きっと脚痩せしたいという想いは、
綺麗になりたいというところからだと思います。
ただ痩せたり、
脚を細くするのではなく、
あなたの身長に合った太もものサイズを
理解してトレーニングを行なっていきましょう!
あなたの理想の太ももサイズは?
太ももは身長に対して、
どれくらいが理想なのか?
綺麗なバランスなのかが決まります。
太ももは『身長×0.31』です!
例えば身長が160cmなら、
49.6cm(約50cm)が理想ということです。
この数字なら太ももは問題ないので、
これ以上細くしようと考えないでください。
少し太いようなら、
少し引き締めるためのトレーニングを
していきましょう!
太ももが理想値で、でも綺麗に見えないなら、
ヒップやふくらはぎなどのサイズのバランスが
悪いことが考えられます。
ヒップは『身長×0.54』
ふくらはぎは『身長×0.21』
このバランスが取れるだけで、
細くしなくても綺麗に見せることが出来ます。
ダイエットをして、
細くしていく部分ももちろんありますが、
痩せることが目的でない場合、
脚のサイズを意識して、バランス良い身体を目指して、
綺麗になっていきましょう!
あなたの数字を見て、
どうトレーニングをしていけば良いか
知りたい方は体験でご相談ください。
残り2名様オンラインダイエット
御茶ノ水まで通うことが出来ないという方も
いらっしゃったので、
春に向けてオンラインダイエットを
行なっていきませんか?
3ヶ月間のダイエットで、
薄着の季節になっても恥ずかしくない
身体を作っていきましょう!
(もちろん3ヶ月以降もサポート致します)
募集は3名様とさせて頂き、
残り2名様となっております!
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食事指導
zoomグループトレーニング(週1回)
zoomパーソナルトレーニング(月2回)
自宅トレーニング動画配信
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この内容で完全サポートしていきます。
遠方の方、ジムまで家庭の事情で通えない方、
ぜひこの機会に一緒に身体を変えて、
習慣を作っていきましょう!
まずは無料カウンセリングでアドバイスしておりますので、
『オンラインダイエット希望』とお返事ください。
わからないことはお気軽にご質問ください。
素敵な春を迎えられるように、
今のうちから準備を始めていきましょう!