御茶ノ水,神保町,大手町エリア唯一
美脚&くびれ作り専門パーソナルトレーニング
private gym GrowS’ty(グローシィ)代表今泉です。
お客様の中には『ダイエットで痩せたけど、下半身だけ痩せることが出来ない』というお悩みを持っている方もいます。
ダイエットで体重が落ちても、下半身が落ちないのはなぜでしょうか?
下半身が太くなるのにはいくつかのパターンがあります。
○筋肉太り
○脂肪太り
○むくみ
○関節の歪み
複合的な人もいますが、あなた自身このどの部類に当てはまるかを理解する必要があります。
脂肪太りとむくみの場合は、特に食事の栄養バランスがすごく大切になります。
また、筋肉太りと関節の歪みの場合は、正しい身体の動かし方で変わります。
多くの場合、正しい身体の使い方を身に付けることが出来ていなく、下半身が太くなっていることがほとんどです。
正しい下半身の使い方は、
✔️お尻を使う
✔️内腿を使う
まずはこれだけをしっかりと使っていけるようになることが大切です!
これだけでも出来るようになれば、確実に下半身は細くなっていきます。
今までバーベルを担いでトレーニングしていたお客様も、何も持たずに正しく動かして筋肉痛を感じられています。
マシンなどで負荷をかけることが細くなるのではなく、正しく動かしていくことが細くなるポイントです!
正しく動かせるようになり、普段の生活からも正しい身体の使い方を覚えていければ、下半身は細くなり、お尻は上に上がっていきます♪
過去のお客様の変化!
正しく動かせば、太ももの張りは取れて、お尻は綺麗に上がっていきます^ ^
あなたがもし身体が変わらないと悩まれているなら、どこかに必ず原因があります。
その原因を見つけて、改善していけば、理想とする身体へと変わっていきますよ!
体験ご希望の方は、公式LINEもしくは、お問い合わせフォームから『体験希望』とご連絡ください。
ご質問もお気軽にご連絡ください^ ^