こんにちは。
パーソナルトレーナーの今泉拓馬です！

パーソナルトレーニングを受けられているお客様の中で多いのが『脚が細くならない』というお悩み。

脚痩せは難しいと思われがちですが、身体の動かし方の問題です。

その問題を解決していけば、脚痩せを叶えて美脚になれることは可能です！

何がいけないのでしょうか？

まず普段の意識を確認してみてください。

脚が細くならないと悩まれている方のほとんどはこれが当てはまります。

太ももが内に捩れて『内股』になっている方がほとんどです。

この捩れを解消させていくことが大切になっていきます。

あなたは内股になっていませんか？

太ももを外に捻る意識を持って立つことで、本来あるべき位置に太ももが保持されます。

そうすると、太ももの筋肉に負担が掛からなくなり、スッキリしてきます！

この状態が作れていない状態で、筋トレを頑張っても脚は細くなりません。。。

太ももを外へ捻れるようになるためのエクササイズを行なっていくことを取り組んでみてください♪

この『クラムシェル』は必ず行なって頂くトレーニングなので、是非取り組んで行きましょう！

20回膝を広げて、10秒キープ、15秒キープを左右それぞれ行います。

お尻が使えている感覚が持てればOKです^ ^

この筋肉が使えるようになると、太ももが外へ捻りやすくなって、太もももスッキリしやすくなっていきますよ！！

今月14日まで体験無料となっております。

1月お年玉キャンペーン！

この機会にお気軽にご体験ください♪

遠方でお越しいただけない方でも、オンラインでのトレーニングも可能となっています。

体験ご希望の方は『体験希望』とご連絡ください。