御茶ノ水,神保町,大手町エリア唯一
美脚&くびれ作り専門パーソナルトレーニング
private gym GrowS’ty(グローシィ)代表今泉です。

グローシィには下半身だけ中々痩せないというお悩みを持つ方もトレーニングを受けています。

お悩みの前腿や外腿の張りやお尻のサイズもダウンして成果を出されているお客様も多くいます。

お客様それぞれが自分なりのやり方でダイエットを頑張っていても、下半身だけは痩せられないと諦めてしまう方もいます。

脚が細くならなくて、太ももが太くてお尻が垂れてしまう人には、共通点があるのですが、それを知らない人は結構多いです。

その共通点にあなたは当てはまっていませんか？

当てはまっているなら、いつまで経っても脚は細くなりません。

共通点がわかって改善をすれば、脚は細くなります！

脚が太くなる人の共通点

これを治さないと脚は細くなりません。

まず『内股』です。

内股の方は、どんなにトレーニングをしても脚は細くなりません。

内股のままトレーニングをしていたら、逆に太ももが太くなります。。。

内股を解消させていくことが、脚痩せには必須です。

次にランジやスクワットなどトレーニングフォームが正しく出来ていない人は脚が太くなります。

脚を細くするためには筋トレが必要ですが、バーベルを担いだりするのは逆効果の可能性が高いです。

それは内股が関係するのですが、脚痩せにはお尻が使えないといけません。

内股だと、お尻が使われずに外腿が使われやすくなり、太くなってしまいます。

外腿の張りを解消してお尻を上げるためには、正しいフォームを身に付けることです！

そして３つ目は、身体の使い方が苦手な人は細くならない。

身体の柔軟性が硬かったり、動きがスムーズに作れない人は脚痩せしにくい状態です。

その状態だと、お尻がうまく働きにくく、前腿に負担がかかり太くなります。

それを解消させるためには、『股関節周りのストレッチ』が大切です。

股関節の可動域が狭くて、代謝が下がって痩せにくくなっている女性も多いので、可動域はしっかりと確保出来るようにしてみましょう！

そうすることで、脚は細くなりやすくなり、代謝も上がり脂肪燃焼にも繋がっていきます！

この３つに当てはまっているなら、まずはどれか１つから解消させてみてください。

それをまず２ヶ月続けることで、脚もスッキリしてきますよ！

小さな積み重ねで細い脚を手に入れていきましょう！

夏のダイエットキャンペーン

8月9〜13日までの間、予約枠を増やすことが出来ましたので、この枠限定で夏の体験を行っていきます。

体験枠には限りがございますので、お早めにご連絡ください！

脚を細くするためのトレーニングを知りたい方、ダイエットを成功させたい方、そして後悔せずに毎日を楽しく過ごしたいと考えている方は是非一度ご体験ください。

体験ご希望の方は『体験希望』とご連絡ください。