御茶ノ水,神保町,大手町エリア唯一
美脚&くびれ作り専門パーソナルトレーニング
private gym GrowS’ty(グローシィ)代表今泉です。

グローシィには、

『太ももが細くならない』

『お尻が上がらない』

このお悩みを持っている方が多くいらっしゃいます。

このお悩みが解決しない方には共通点があります。

それは『内股』です！

脚痩せ出来ないという方のほぼ全員が内股です！

このお客様は元々O脚でしたが、3ヶ月のトレーニングで改善しています。

O脚が改善しただけで、脚のラインはスッキリしてきます。

O脚も内股が原因になっていることが多く、改善出来れば脚も細くなります。

内股だとお尻が使えず、太ももばかりに負担がかかってしまう、、、

その結果、太ももの筋肉が張ってしまい、太くなってしまうのです。

太ももを細くするためには、マシンを使ったトレーニングが必要なのではなく、『正しい立ち方』『正しく身体を使う』この２つが重要です！

言い方を変えると、『お尻を使う立ち方』『正しくお尻を使う』ということ！

スクワットひとつに関しても、ただ動かすのではなく、どこを意識して動かすかが重要です。

どこの筋肉が使えている？フォームの注意点は？など。

こういった意識の積み重ねが成果が出るか出ないかの差に繋がります。

これが出来るようになれば、脚痩せは叶い、スキニーやタイトスカートも履けるようになっていきます。

またお尻が使えるようになれば、代謝が上がるので痩せやすい身体へと変わります。

正しく身体を動かすことは『綺麗な脚』『痩せる身体』へ繋がるということ。

まずは普段、内股にならないように気を付けて生活してみましょう！

その意識を持てるようになるだけで、脚痩せは叶いますよ。

あなたも身体の動かし方を大切に、ダイエットや脚痩せ、ヒップアップを目指して頑張ろう。

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